Beratung
Lass dich von unseren Health Coaches beraten. Entdecke unsere Blogs über Gesundheitsziele, Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und Körperpflege.
Neu
Als Arbeitgeber fördern Sie gerne einen gesunden Lebensstil bei Ihren Mitarbeitenden. Dabei spielen Ernährung, Bewegung, Balance und Schutz eine wichtige Rolle. Vitaminstore unterstützt alle, die einen gesunden Lebensstil anstreben, mit fachkundiger Beratung. Möchten Sie dies als Arbeitgeber Ihren Mitarbeitenden anbieten, gibt es jetzt das Vitaminstore Programm für einen gesunden Lebensstil. Es besteht aus einem Intake und einer Beratung zur richtigen Auswahl – einschließlich der passenden Nahrungsergänzungsmittel.
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Vitamin D trägt zum Erhalt starker Knochen und Zähne bei, unterstützt die Funktion deiner Muskeln und deines Immunsystems. Aber wie viel brauchst du eigentlich pro Tag? Und wann ist eine zusätzliche Ergänzung sinnvoll? In diesem Blog nehmen wir dich Schritt für Schritt mit.
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Berberin: Vielleicht hast du schon einmal davon gehört. Es ist ein leuchtend gelber Stoff, der von Natur aus in einigen besonderen Pflanzen vorkommt. Aber was macht diesen Stoff so interessant? In diesem Blog erzählen wir dir alles, was du über Berberin wissen musst. Von der Herkunft und Wirkweise bis hin zu Vorteilen und Sicherheit. So weißt du genau, ob Berberin in deine Gesundheitsroutine passt.
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Alle Artikel in der Beratung
Es sind etwa 50 Nährstoffe bekannt, die zum Funktionieren deines Körpers beitragen. Diese Nährstoffe werden in zwei Kategorien eingeteilt: Proteine, Fette und Kohlenhydrate zählen zu den Makronährstoffen. Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind Mikronährstoffe. All diese Nährstoffe tragen zu den physiologischen Funktionen des Menschen bei. Sie unterstützen und regulieren alle Prozesse, die im Körper ablaufen, wie den Aufbau von Muskeln, Knochen, Zellen, Organen und Blut. Proteine können sogar Einfluss auf den Hormonhaushalt haben.
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Synergie (Griechisch: synergia, Zusammenarbeit) ist ein Begriff, der einen Prozess beschreibt, bei dem das Zusammenwirken von Teilen mehr ergibt als die Summe der einzelnen Teile.
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Die Antwort auf die obenstehende Frage ist kurz: Nein, Lichttherapie sorgt nicht für die Bildung von Vitamin D. Wie dein Körper Vitamin D stattdessen bildet und wofür du die Tageslichtlampe nutzen kannst, erklären wir dir unten.
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Ein Jetlag macht komische Dinge mit dir: Du willst schlafen, während die Welt um dich herum gerade erst aufwacht. Großer Hunger zu „falschen“ Zeiten. Oder du kannst keinen Schlaf finden, obwohl die Straßen ruhig sind und die Nacht schon seit Stunden angebrochen ist. Zum Glück passiert das oft aus einem guten Grund: nämlich wegen eines herrlichen Urlaubs. Aber es kann ganz schön nervig sein.
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Was auf einem Dachboden begann, ist 20 Jahre später zu einem Unternehmen mit 150 Mitarbeitenden herangewachsen. Sie waren den Gesundheitshypes weit voraus und haben es geschafft, Vitaminstore in den ganzen Niederlanden bekannt zu machen. Hatten sie eine gute Glaskugel und haben das kommen sehen – oder hatten sie einfach viel Glück?
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Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin und stammt vom dänischen Begriff „Koagulations Vitamin“, den der dänische Forscher Hendrik Dam dem Nährstoff gegeben hat. Koagulation – wie man es auf Niederländisch schreibt – ist ein anderes Wort für Blutgerinnung. Hendrik Dam entdeckte nämlich zu Beginn des letzten Jahrhunderts, dass Vitamin K in unserem Körper eine blutgerinnungsfördernde Wirkung hat. Erst relativ kürzlich wurde durch wissenschaftliche Forschung nachgewiesen, dass Vitamin K in unserem Körper für noch mehr wichtig ist. Es trägt nämlich zur Erhaltung starker Knochen bei, indem es die Aufnahme von Calcium in unserem Knochengewebe unterstützt. Dabei geht es vor allem um die gut verfügbare Form Vitamin K2.
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Magnesium ist seit Jahren äußerst beliebt, und wir bekommen regelmäßig die Frage, welche Formen es gibt und welche besser bioverfügbar sind. Deshalb erklären wir dir unten, wie es sich damit verhält.
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Wir alle kennen natürlich Sauerkraut, den fermentierten Weißkohl, der in vielen Familien im Winter regelmäßig auf dem Speiseplan steht. Sauerkraut ist natürlich sehr lecker – aber wusstest du, dass es auch gesundheitliche Vorteile hat, und zwar speziell für unsere Darmflora? „In diesem Artikel bespreche ich, was Fermentieren ist und welche Vorteile es hat“, so Jesse van der Velde.
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Es ist klar: Männer und Frauen denken, fühlen und kommunizieren wirklich anders. Aber wie sieht es mit den physiologischen Bedürfnissen unserer Körper aus? Gibt es Unterschiede im Nährstoffbedarf – und sollten Männer andere Nahrungsergänzungsmittel wählen als Frauen?
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Es gibt verschiedene Möglichkeiten, bewusster und gesünder zu leben – und ein veganer Lebensstil ist eine davon. Dabei geht es nicht nur um Ernährung, sondern auch um Vitamine, Mineralstoffe und andere Gesundheitsprodukte. Möchtest du etwas gesünder leben und interessierst dich für Veganismus? Dann lies weiter!
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Schon immer auf der Suche nach einer Diät, die einerseits einfach zu befolgen und durchzuhalten ist und andererseits gesund ist und spektakuläre Ergebnisse liefert? Vielleicht ist „Intermittent Fasting“ dann genau das Richtige für dich. Category- und Product-Manager Pepijn Aardewijn wollte abnehmen und tauchte in die faszinierende Welt des Fastens ein. Inzwischen ist er 20 Kilo los! Im Folgenden findest du seine Geschichte, Erkenntnisse und Anmerkungen zu diesem neuen, aus Amerika herübergeschwappten Diät-Hype.
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Der menschliche Körper besteht aus verschiedenen Muskelgruppen. Jeder Mensch ist anders, und verrückterweise kann die eine Person mehr Muskeln haben als die andere. Im Durchschnitt hat ein Mensch 640 Muskeln. Viele dieser Muskeln kannst du nicht bewusst steuern. Sie werden glatte Muskeln genannt. Diese Muskeln reagieren auf Reize aus dem Nervensystem. Quergestreifte Muskeln sind die Muskeln, die du bewusst ansteuern kannst – die Muskeln deines Skeletts. Diese Muskeln lassen sich durch Übungen und Kraftanstrengung trainieren. Grob kannst du sie in 6 Muskelgruppen einteilen.
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