Beratung
Lass dich von unseren Health Coaches beraten. Entdecke unsere Blogs über Gesundheitsziele, Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und Körperpflege.
Neu
Als Arbeitgeber fördern Sie gerne einen gesunden Lebensstil bei Ihren Mitarbeitenden. Dabei spielen Ernährung, Bewegung, Balance und Schutz eine wichtige Rolle. Vitaminstore unterstützt alle, die einen gesunden Lebensstil anstreben, mit fachkundiger Beratung. Möchten Sie dies als Arbeitgeber Ihren Mitarbeitenden anbieten, gibt es jetzt das Vitaminstore Programm für einen gesunden Lebensstil. Es besteht aus einem Intake und einer Beratung zur richtigen Auswahl – einschließlich der passenden Nahrungsergänzungsmittel.
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Vitamin D trägt zum Erhalt starker Knochen und Zähne bei, unterstützt die Funktion deiner Muskeln und deines Immunsystems. Aber wie viel brauchst du eigentlich pro Tag? Und wann ist eine zusätzliche Ergänzung sinnvoll? In diesem Blog nehmen wir dich Schritt für Schritt mit.
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Berberin: Vielleicht hast du schon einmal davon gehört. Es ist ein leuchtend gelber Stoff, der von Natur aus in einigen besonderen Pflanzen vorkommt. Aber was macht diesen Stoff so interessant? In diesem Blog erzählen wir dir alles, was du über Berberin wissen musst. Von der Herkunft und Wirkweise bis hin zu Vorteilen und Sicherheit. So weißt du genau, ob Berberin in deine Gesundheitsroutine passt.
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Alle Artikel in der Beratung
Wo früher der Funke in der Kneipe übersprang, passiert das heute immer öfter online. Die Zahlen sprechen für sich: Jede:r dritte Single betreibt Online-Dating und 14 % der niederländischen Paare haben sich über das Internet kennengelernt (CBS). Wir swipen, liken und chatten drauflos – in der Hoffnung, dieses eine Gefühl zu finden: Verliebtheit. Aber wie funktioniert Verliebtheit eigentlich, und was ist beim Online-Dating wirklich sinnvoll? In diesem Blog erzählen wir dir mehr darüber.
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Es gibt viele verschiedene Magnesiumverbindungen, von denen die eine besser aufgenommen wird als die andere. In diesem Blog gehen wir auf die verschiedenen gut bioverfügbaren Magnesiumformen ein: Citrat, Bisglycinat, Taurat und Malat.
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Von Zeit zu Zeit braucht jede Maschine eine Wartung. Für den Körper ist das nicht anders. Wenn sich Abfall- und Giftstoffe in deinem Körper ansammeln, können allerlei unerklärliche Beschwerden auftreten – zum Beispiel Müdigkeit, Kopfschmerzen, Hautprobleme oder eine schwache Verdauung. Du willst wissen, wie das funktioniert und wie du deine Leber unterstützen kannst? Dann lies einfach weiter!
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Health Coach Carolina Brans Meereboer hat sowohl ein orthomolekulares als auch ein homöopathisches Studium abgeschlossen. Sie steht dir gerne mit persönlicher Beratung in der Vitaminstore Haarlem zur Seite. Diese Fragen hat sie im vergangenen Monat erhalten.
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Gesundheit ist ein weit gefasster Begriff. Was das bedeutet, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Du bist dir nicht sicher, wo du anfangen sollst? Finde heraus, welche Vitamine, Mineralstoffe, Kräuter und Proteine für dich die richtigen sind. Mach ganz einfach einen unserer Nahrungsergänzungsmittel-Tests! Diese Tests wurden in Zusammenarbeit mit unseren orthomolekular ausgebildeten Health Coaches entwickelt und berücksichtigen deine persönlichen Eigenschaften, deinen Lebensstil, deine Ziele und Wünsche.
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Omega-3-Fettsäuren sind unverzichtbar für eine gesunde Ernährung und bestehen aus den Fettsäuren ALA, EPA und DHA. ALA findest du in pflanzlichen Lebensmitteln, EPA und DHA in tierischen Lebensmitteln. Obwohl ALA in pflanzlicher Ernährung vorkommt, ist es wichtig, als Vegetarier:in oder Veganer:in besonders auf deine Omega-3-Zufuhr zu achten und ergänzend Algenöl zu wählen. Wir erklären dir, warum.
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Bei einem gespaltenen Nagel haben sich die verschiedenen Schichten der Nagelplatte voneinander gelöst. Die Schichten lösen sich zum Beispiel durch einen Mangel an Feuchtigkeit und/oder Nährstoffen. Weil die Schichten nicht mehr durch Feuchtigkeit aneinander „geklebt“ sind, trennen sie sich, mit gespaltenen Nägeln, die leicht einreißen, als Folge. Das ist dasselbe wie bei gespaltenen Haarspitzen durch trockenes Haar – das Einzige, was dann hilft, ist Abschneiden. Auch wenn du eine ganze Weile mit gespaltenen Nägeln zu tun haben kannst, gibt es zum Glück vieles, was du tun kannst, um gespaltenen Nägeln künftig vorzubeugen.
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Verliebt sein: vielleicht das intensivste Gefühl, das es gibt. Dieses Kribbeln im Bauch, endlose Energie und dieses herrlich euphorische Gefühl. Aber auch schlaflose Nächte, kein Appetit und ein unruhiges Gefühl. Verliebtheit ist eine Achterbahnfahrt! Es klingt nicht so romantisch, aber die Gefühle, die du während der Verliebtheit erlebst, werden durch einen chemischen Prozess im Körper ausgelöst. Wie genau funktioniert das?
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Isst du jeden Tag genug Protein? Eine Frage, die du dir vielleicht noch nie gestellt hast – oder die dich täglich beschäftigt. Seit dem Boom der Fitnesskultur, auch durch Social Media, wurde und wird viel über die Bedeutung von Proteinen geschrieben. Übrigens ist es ein Irrtum, dass nur Sportler:innen besonders auf ihre Proteinzufuhr achten müssen. Lies weiter und erfahre, warum!
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Dein Gehirn auf Hochtouren laufen zu lassen, passiert nicht von allein! Ein Zusammenspiel verschiedener Stoffe im Gehirn sorgt dafür, dass dieses komplexe Organ optimal funktionieren kann. Sauerstoff darf natürlich nicht fehlen, aber auch Nährstoffe wie Glukose und Botenstoffe wie Neurotransmitter sind essenziell. Das ist nur ein kleiner Ausschnitt aus einer großen Bandbreite an Stoffen, die nötig sind, damit alle Prozesse reibungslos ablaufen. Neben Glukose gibt es auch einige andere Nährstoffe, die zur Gehirnfunktion beitragen. Welche das genau sind, erfährst du hier!
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Nahrungsergänzungsmittel bekommst du heutzutage überall: im Supermarkt, online und sogar in Discountern. Außerdem werden sie immer beliebter, und man sieht regelmäßig angesagte Lifestyle-Marken, die mit innovativen Varianten auf den Markt kommen. Weil in all diesen Produkten „dieselben“ Vitamine enthalten sind, ist es natürlich verlockend, sich für eine beliebte Marke, das günstigste Produkt oder die attraktivste Verpackung zu entscheiden. Doch auch wenn alle Produkte dasselbe versprechen, gibt es enorme Unterschiede in der Qualität. Manchmal ist die Qualität günstiger Nahrungsergänzungsmittel sogar so niedrig, dass die Nährstoffe im Körper direkt verloren gehen und keinerlei positiven Effekt haben. Das ist schade!
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Deine Leber ist ein wichtiges Organ, das für deinen Körper unverzichtbar ist und unter anderem für eine gute Detoxifikation (Entgiftung) des Körpers sorgt. Gerade nach den turbulenten Feiertagen und passend zu deinen guten Vorsätzen verraten wir dir gerne, wie du deine Leber zusätzlich unterstützen kannst.
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