Fit & vital
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Als Arbeitgeber fördern Sie gerne einen gesunden Lebensstil bei Ihren Mitarbeitenden. Dabei spielen Ernährung, Bewegung, Balance und Schutz eine wichtige Rolle. Vitaminstore unterstützt alle, die einen gesunden Lebensstil anstreben, mit fachkundiger Beratung. Möchten Sie dies als Arbeitgeber Ihren Mitarbeitenden anbieten, gibt es jetzt das Vitaminstore Programm für einen gesunden Lebensstil. Es besteht aus einem Intake und einer Beratung zur richtigen Auswahl – einschließlich der passenden Nahrungsergänzungsmittel.
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Egal, ob du zum ersten Mal bei einem Hyrox startest oder deine PR knacken willst: gezielte Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel bringen deine Leistung auf das nächste Level. In diesem Blog zeigen wir dir ganz genau, was dein Körper vor, während und nach einem Hyrox-Rennen braucht. Damit du voller Energie, Kraft und Fokus an den Start gehst – und genauso stark ins Ziel kommst!
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Im Darm leben Milliarden von Mikroorganismen, die zusammen das Darmmikrobiom bilden. Vielleicht hast du schon einmal von Präbiotika und Probiotika gehört – aber worin genau liegt der Unterschied? In diesem Artikel erklären wir, was diese Begriffe bedeuten und in welchen Lebensmitteln sie vorkommen.
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Egal, ob du im Fitnessstudio ins Schwitzen kommst oder beim Laufen deine Kilometer machst: Du arbeitest hart an deinen Zielen. Aber gibst du deinem Körper auch den richtigen und ausreichend „Treibstoff“? In diesem Blog erfährst du, welche Vitamine und Mineralstoffe dich als Sportler:in unterstützen können.
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Sport ist natürlich richtig gut für dich – aber was, wenn du erkältet bist? Bleibst du in Bewegung oder ist es Zeit, mal kurz einen Gang runterzuschalten? Schauen wir uns an, ob Sport, wenn du nicht fit bist, eine gute Idee ist.
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Gesund älter werden klingt gut, oder? Wie sorgst du dafür, dass du fit, glücklich und energiegeladen bleibst? Der Lebensstil spielt dabei eine große Rolle. Ein weiterer Schlüssel: deine Körperzellen. Hier kommt NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) ins Spiel. Dieser Stoff ist an Prozessen in unseren Zellen beteiligt, an denen Mitochondrien mitwirken. Aber was genau ist NAD+, wie wirkt es und wie kannst du die körpereigene Bildung in deinem Körper erhöhen?
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Du suchst nach dem passenden Multivitamin für Sportler:innen? Erfahre, welche Vitamine und Mineralstoffe für deine sportliche Leistung entscheidend sind – und wie du die beste Wahl für deine Trainingsziele triffst.
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Sporternährung ist beliebter denn je. Du siehst sie überall: im Supermarkt, im Fitnessstudio und online – von Kreatin und Proteinpulvern bis hin zu Energieriegeln und Pre-Workouts. Viele Menschen, die Sport treiben, fragen sich, ob sie all diese Nahrungsergänzungsmittel wirklich brauchen. Ist Sporternährung für alle wichtig, die Sport machen, oder gibt es nur bestimmte Fälle, in denen Supplemente sinnvoll sind? Und wenn du dich entscheidest, Sporternährung zu nutzen: Wie wählst du dann das beste Produkt für dich aus?
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Kreatin wird oft als ein Supplement für Männer gesehen, aber dieses Bild stimmt nicht ganz. Viele Frauen zweifeln, ob Kreatin etwas für sie ist – dabei kann es gerade für sie sehr wertvoll sein. Egal, ob du stärker werden willst, schneller regenerieren möchtest oder einfach mehr aus deinem Training herausholen willst: Kreatin kann dir helfen.
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Liebst du Krafttraining, einen zügigen Spaziergang oder bist du eher ein Teamplayer? Magnesium ist ein Mineralstoff, der an verschiedenen Prozessen im Körper beteiligt ist – unter anderem an der Unterstützung deiner Muskeln. Wir erklären dir, warum dieser Mineralstoff wichtig ist, welche Magnesiumformen von Sportler:innen häufig verwendet werden und wann du Magnesium einnehmen kannst.
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Kreatin – davon hast du bestimmt schon einmal gehört. Es ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel unter Sportler:innen, und das nicht ohne Grund. Egal, ob du deine Leistung im Fitnessstudio verbessern, dich nach einem harten Workout schneller erholen oder sogar deine Konzentration pushen möchtest – Kreatin kann dich dabei unterstützen. Aber wann nimmst du es eigentlich? Und ist es nur etwas für ambitionierte Kraftsportler:innen?
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Wie wäre es, geistig klar und fit über 100 Jahre alt zu werden? Und wozu ist unser Körper fähig, wenn wir optimal für ihn sorgen? Die Faszination für ein langes Leben beschäftigt uns schon seit Jahrhunderten. Der Begriff Longevity leitet sich zum Beispiel vom lateinischen Wort longaevitās ab. Schon im alten Rom kombinierten kluge Köpfe die Wörter longus (lang) und vita (Leben). In diesem Blog tauchen wir tief ein, worum es dabei geht, und geben dir Tipps, wie du deine Longevity verbessern kannst. Liest du mit?
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