Fit & vital
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Als Arbeitgeber fördern Sie gerne einen gesunden Lebensstil bei Ihren Mitarbeitenden. Dabei spielen Ernährung, Bewegung, Balance und Schutz eine wichtige Rolle. Vitaminstore unterstützt alle, die einen gesunden Lebensstil anstreben, mit fachkundiger Beratung. Möchten Sie dies als Arbeitgeber Ihren Mitarbeitenden anbieten, gibt es jetzt das Vitaminstore Programm für einen gesunden Lebensstil. Es besteht aus einem Intake und einer Beratung zur richtigen Auswahl – einschließlich der passenden Nahrungsergänzungsmittel.
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Egal, ob du zum ersten Mal bei einem Hyrox startest oder deine PR knacken willst: gezielte Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel bringen deine Leistung auf das nächste Level. In diesem Blog zeigen wir dir ganz genau, was dein Körper vor, während und nach einem Hyrox-Rennen braucht. Damit du voller Energie, Kraft und Fokus an den Start gehst – und genauso stark ins Ziel kommst!
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Im Darm leben Milliarden von Mikroorganismen, die zusammen das Darmmikrobiom bilden. Vielleicht hast du schon einmal von Präbiotika und Probiotika gehört – aber worin genau liegt der Unterschied? In diesem Artikel erklären wir, was diese Begriffe bedeuten und in welchen Lebensmitteln sie vorkommen.
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Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen, aus denen Körperzellen aufgebaut sind. Sie sind unverzichtbar in einer gesunden Ernährung und bilden die Grundbausteine von Proteinen. Du findest sie in den unterschiedlichsten Lebensmitteln, und sie spielen eine wichtige Rolle in verschiedenen Prozessen in unserem Körper. Lies weiter und entdecke alles, was du über Aminosäuren wissen musst.
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Es ist kälter, die Tage sind kürzer und manchmal schüttet es wie aus Eimern. Herbst und Winter sind für viele nicht die Jahreszeiten, um gerne nach draußen zu gehen und sich zu bewegen. Das möchten wir gerne ändern. Denn das ganze Jahr über in Bewegung zu bleiben – am besten draußen – hat viele gesundheitliche Vorteile. Möchtest du glücklich und gesund durch Herbst und Winter kommen? Dann darf Bewegung in deiner Routine nicht fehlen.
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Es kann durchaus eine Herausforderung sein, in einem vollen Terminkalender ein Zeitfenster für Bewegung zu finden. Zum Glück gibt es Möglichkeiten, zusätzliche Bewegung in deinen Alltag zu integrieren – selbst wenn du viel um die Ohren hast. Ist es dein Gesundheitsziel, dich mehr zu bewegen und fit(ter) zu werden? Vitaminstore unterstützt dich dabei gerne. In diesem Blog erfährst du, warum Bewegung wichtig ist, und wir teilen einige Tipps, die dir den Weg zu einem aktiv(eren) Lebensstil erleichtern.
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Dein Gehirn auf Hochtouren laufen zu lassen, passiert nicht von allein! Ein Zusammenspiel verschiedener Stoffe im Gehirn sorgt dafür, dass dieses komplexe Organ optimal funktionieren kann. Sauerstoff darf natürlich nicht fehlen, aber auch Nährstoffe wie Glukose und Botenstoffe wie Neurotransmitter sind essenziell. Das ist nur ein kleiner Ausschnitt aus einer großen Bandbreite an Stoffen, die nötig sind, damit alle Prozesse reibungslos ablaufen. Neben Glukose gibt es auch einige andere Nährstoffe, die zur Gehirnfunktion beitragen. Welche das genau sind, erfährst du hier!
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Wir alle haben schon einmal Weihrauch angezündet – wegen des herrlichen Aromas, das er verströmt. Aber wusstest du, dass Weihrauch mehr Vorteile hat, als nur gut zu duften? In diesem Artikel bringen wir dich auf den neuesten Stand: Was genau ist Weihrauch, welche gesundheitlichen Vorteile hat er und was sind die neuesten Entwicklungen im Bereich der Weihrauch-Nahrungsergänzungsmittel.
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Das Gehirn ist das komplexeste Organ in unserem Körper. Bei jeder Aufgabe, die wir ausführen – von simpel bis komplex – nutzen wir dieses Organ. Umso besser also, wenn du dein Gehirn weiter trainierst. Zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, deine grauen Zellen fit zu halten. Von einfachen motorischen und Denkübungen über gesunde Ernährung bis hin zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln: Lies unten unsere Tipps.
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In Deutschland lernen viele Menschen schon in jungen Jahren schwimmen. Es ist ganz normal, bis zum zehnten Lebensjahr die Schwimmabzeichen A und B zu machen. Deshalb kommen die meisten Menschen im Wasser gut zurecht. Und viele Erwachsene gehen sogar gerne schwimmen. Das ist auch kein Wunder, denn Schwimmen bringt eine ganze Reihe von Benefits mit sich.
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Schon immer auf der Suche nach einer Diät, die einerseits einfach zu befolgen und durchzuhalten ist und andererseits gesund ist und spektakuläre Ergebnisse liefert? Vielleicht ist „Intermittent Fasting“ dann genau das Richtige für dich. Category- und Product-Manager Pepijn Aardewijn wollte abnehmen und tauchte in die faszinierende Welt des Fastens ein. Inzwischen ist er 20 Kilo los! Im Folgenden findest du seine Geschichte, Erkenntnisse und Anmerkungen zu diesem neuen, aus Amerika herübergeschwappten Diät-Hype.
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Der menschliche Körper besteht aus verschiedenen Muskelgruppen. Jeder Mensch ist anders, und verrückterweise kann die eine Person mehr Muskeln haben als die andere. Im Durchschnitt hat ein Mensch 640 Muskeln. Viele dieser Muskeln kannst du nicht bewusst steuern. Sie werden glatte Muskeln genannt. Diese Muskeln reagieren auf Reize aus dem Nervensystem. Quergestreifte Muskeln sind die Muskeln, die du bewusst ansteuern kannst – die Muskeln deines Skeletts. Diese Muskeln lassen sich durch Übungen und Kraftanstrengung trainieren. Grob kannst du sie in 6 Muskelgruppen einteilen.
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