Gesundheit
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Während die einen eine jährliche Detox-Saftkur als angenehm empfinden, sind andere überzeugt, dass sogenanntes Detoxen wissenschaftlich nicht belegt ist. Trotzdem berichten viele Menschen, dass sie sich nach einer Detox-Kur oder einer Fastenphase energiegeladener, schlanker und fröhlicher fühlen. Wie kann das sein? Ist es ein Placebo-Effekt, bei dem dein Gehirn sofort reagiert, sobald du aktiv etwas für deine Gesundheit tust? Oder ist es wissenschaftlich vielleicht einfach schwer zu beweisen, dass Detox für manche eine angenehme, gesunde Unterstützung ist? Let's find out.
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Wie wäre es, geistig klar und fit über 100 Jahre alt zu werden? Und wozu ist unser Körper fähig, wenn wir optimal für ihn sorgen? Die Faszination für ein langes Leben beschäftigt uns schon seit Jahrhunderten. Der Begriff Longevity leitet sich zum Beispiel vom lateinischen Wort longaevitās ab. Schon im alten Rom kombinierten kluge Köpfe die Wörter longus (lang) und vita (Leben). In diesem Blog tauchen wir tief ein, worum es dabei geht, und geben dir Tipps, wie du deine Longevity verbessern kannst. Liest du mit?
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„Lass Nahrung dein Heilmittel sein und dein Heilmittel deine Nahrung“ ist eines der bekanntesten Zitate von Hippokrates. Der griechische Arzt betrachtete gesundes Essen als ein wichtiges Instrument in der Medizin und erkannte seine heilende Wirkung an. Aber was genau ist gesunde Ernährung? Wenn du zehn Menschen fragst, was „gesunde Ernährung“ ist, bekommst du höchstwahrscheinlich zehn verschiedene Antworten. Es ist also klar, dass gesundes Essen für jeden Menschen anders ist. Nach dem Lesen dieses Artikels hast du ein gutes Bild davon, was in der orthomolekularen Medizin als gesunde Ernährungsroutine gilt – und wir geben dir Tipps, wie du deine Ernährung (falls nötig) optimieren kannst.
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Alle Artikel in Gesundheit
Du blinzelst ständig, schluckst und rutschst unruhig auf deinem Stuhl hin und her. Aber nichts scheint gegen das zu helfen, was du spürst: trockene Schleimhäute. Ein häufiges Phänomen bei Frauen in den Wechseljahren. Wie kommt es dazu, dass du in den Wechseljahren trockene Schleimhäute bekommst – und was kannst du dagegen tun? Lies einfach weiter.
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Wenn du an die Wechseljahre denkst, denkst du an Hitzewallungen. Ohne Vorwarnung wird dir nachts und tagsüber plötzlich heiß und du fängst an zu schwitzen. Auch – oder vielleicht gerade – in Momenten, in denen du wirklich nicht darauf wartest. Woher kommen Hitzewallungen und was kannst du tun, um sie zu reduzieren? Das erklären wir dir.
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Bist du in den Wechseljahren und merkst, dass deine Lieblingshose langsam enger wird? Viele Frauen haben in den Wechseljahren mit (unerwünschter) Gewichtszunahme zu tun. Gehört das einfach dazu und musst du es deshalb akzeptieren? Oder gilt auch hier: Vorbeugen ist besser als heilen? Wir geben dir die Antworten.
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Im Allgemeinen werden Männer mit einer hohen Libido in Verbindung gebracht. Dass ein Mann keine Lust hat, hört man eher selten. Doch das stimmt so nicht. Obwohl das als „Frauenproblem“ gilt, kannst auch du als Mann einen vorübergehenden Einbruch deines sexuellen Verlangens erleben. Wenn deine Libido niedriger ist als sonst oder als du es dir wünschst, ist es verständlich, dass du etwas dagegen tun möchtest.
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Die Wechseljahre können aufgrund hormoneller Veränderungen unangenehme Beschwerden mit sich bringen. So können Stimmungsschwankungen dazu führen, dass du nicht so reagierst, wie du es von dir gewohnt bist. Wie kommt es, dass du in den Wechseljahren Stimmungsschwankungen hast, und was kannst du dagegen tun? Das erfährst du in diesem Blog.
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Testosteron, das bekannteste männliche Hormon, prägt die männlichen Merkmale und beeinflusst verschiedene Aspekte des Lebens eines Mannes. Vom Muskelaufbau und der Steigerung deines Energieniveaus bis hin zur Beeinflussung deiner Libido und deines Selbstvertrauens – Testosteron hat einen enormen Einfluss auf dich als Mann. Sehr wichtig also – höchste Zeit herauszufinden, was Testosteron ist und wie du deinen Testosteronspiegel aufrechterhältst.
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Die Wechseljahre sind eine Phase, die jede Frau erlebt. Trotzdem wird noch wenig darüber gesprochen. Das möchten wir gerne ändern. Wusstest du, dass die Wechseljahre insgesamt etwa fünf bis zehn Jahre dauern können? In diesen Jahren kannst du unangenehme Beschwerden erleben – Hitzewallungen sind dabei die bekanntesten. Woher kommen diese Beschwerden? Das haben wir für dich recherchiert.
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Als Frau bekommst du es damit zu tun: hormonelle Veränderungen. Obwohl Hormone schon seit deiner Geburt eine große Rolle spielen, merkst du davon eigentlich erst etwas, wenn du in die Pubertät kommst und zum ersten Mal deine Periode bekommst. Frauen erleben im Laufe ihres Lebens verschiedene hormonelle Veränderungen. In diesem Blog erzählen wir dir, welche hormonellen Veränderungen zwischen deiner ersten Menstruation und den Wechseljahren stattfinden. Außerdem gehen wir auf einige häufige hormonelle Beschwerden ein.
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Hormone spielen eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und beeinflussen verschiedene Aspekte unseres Lebens. Damit du dich als Frau im Gleichgewicht fühlst, spielen deine Hormone eine große Rolle. Bei Vitaminstore sind wir da, um jeder Frau zu helfen, die Kontrolle über ihre Hormone (wieder) zu übernehmen. Ein guter Anfang? Zu wissen, welche Hormone Frauen haben und welche Funktionen diese Hormone erfüllen. Von Östrogen bis Progesteron – wir schauen uns alles an. Liest du mit?
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Für viele Frauen gehört Verhütung einfach dazu. Egal, ob du die Pille nimmst, dir alle fünf oder zehn Jahre eine neue Spirale einsetzen lässt oder eine andere Form der hormonellen Verhütung nutzt: Das hat Einfluss auf unseren Körper. In diesem Blog schauen wir uns an, was die verschiedenen Hormone in Verhütungsmitteln mit deinem Körper machen.
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Neurotransmitter sind die Botenstoffe in unserem Gehirn, die Signale zwischen Gehirnzellen weiterleiten. Zu den bekannten Neurotransmittern zählen zum Beispiel Melatonin und Endorphine. Aber was genau sind Neurotransmitter – und was haben Neurotransmitter mit unserem Darm zu tun? Wir nehmen dich mit.
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Vielleicht merkst du, dass du dich anders fühlst als sonst – zum Beispiel durch schwankende Energie oder ein getriebenes Gefühl. Es wird viel zur Wechselwirkung zwischen Darm, Gehirn und hormonellen Prozessen geforscht. In diesem Blog erklären wir, welche Mechanismen Wissenschaftler:innen untersuchen und welche Ernährungsentscheidungen zu einer gesunden Ernährung passen.
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