Vitamine & Nahrungsergänzungsmittel
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Als Arbeitgeber fördern Sie gerne einen gesunden Lebensstil bei Ihren Mitarbeitenden. Dabei spielen Ernährung, Bewegung, Balance und Schutz eine wichtige Rolle. Vitaminstore unterstützt alle, die einen gesunden Lebensstil anstreben, mit fachkundiger Beratung. Möchten Sie dies als Arbeitgeber Ihren Mitarbeitenden anbieten, gibt es jetzt das Vitaminstore Programm für einen gesunden Lebensstil. Es besteht aus einem Intake und einer Beratung zur richtigen Auswahl – einschließlich der passenden Nahrungsergänzungsmittel.
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Vitamin D trägt zum Erhalt starker Knochen und Zähne bei, unterstützt die Funktion deiner Muskeln und deines Immunsystems. Aber wie viel brauchst du eigentlich pro Tag? Und wann ist eine zusätzliche Ergänzung sinnvoll? In diesem Blog nehmen wir dich Schritt für Schritt mit.
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Berberin: Vielleicht hast du schon einmal davon gehört. Es ist ein leuchtend gelber Stoff, der von Natur aus in einigen besonderen Pflanzen vorkommt. Aber was macht diesen Stoff so interessant? In diesem Blog erzählen wir dir alles, was du über Berberin wissen musst. Von der Herkunft und Wirkweise bis hin zu Vorteilen und Sicherheit. So weißt du genau, ob Berberin in deine Gesundheitsroutine passt.
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Alle Artikel in Vitamine & Nahrungsergänzungsmittel
Die Geburt deines Kindes ist eines der einschneidendsten und zugleich schönsten Ereignisse im Leben. Deine Welt steht Kopf, und es prasselt viel auf dich ein. Auch wenn es manchmal so wirkt, als würdest du unglaublich viel für dein neues Familienmitglied brauchen, ist es in der Praxis gar nicht so viel. Mit einer großen Portion Liebe, etwas warmer Kleidung, Windeln und natürlich Nahrung kommst du schon sehr weit. Was jedoch empfohlen wird: für dein Baby Vitamin D und Vitamin K zu Hause zu haben. Wir beantworten die häufigsten Fragen zu diesen empfohlenen Nahrungsergänzungsmitteln für dein Baby.
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Was ist Ashwagandha? Ashwagandha ist eine Pflanze, die vor allem als Kraut bekannt ist und seit Tausenden von Jahren in der traditionellen ayurvedischen Heilkunde verwendet wird, die ihren Ursprung in Indien hat. Dieses Kraut wächst jedoch auch an verschiedenen anderen Orten der Welt, etwa in Afrika und im Mittelmeerraum. Ashwagandha stammt aus dem Sanskrit und leitet sich von „ashva“ ab, was Pferd bedeutet, und „gandha“, was Geruch bedeutet – in Anlehnung an die Wurzel, die nach Pferd riechen soll. Ashwagandha wird auch „Indischer Ginseng“ oder Winterkirsche genannt. Wie der Name schon vermuten lässt, wachsen an den langen, kräftigen Zweigen, die mitunter bis zu 1,5 Meter hoch werden, rote, beerenartige Früchte.
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Lange Zeit hatten Fette einen schlechten Ruf und wurden in vielen Ernährungsformen ängstlich gemieden. Zum Glück wissen wir es heute besser – und es ist bekannt, wie wichtig gesunde Fette für deinen Körper sind. Vor allem die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA werden für ihren wichtigen Beitrag zu unserer Gesundheit gelobt. So trägt DHA zu einer normalen Gehirnfunktion und normalen Sehkraft bei, und sowohl DHA als auch EPA sind günstig für das Herz und den Blutdruck. Weniger bekannt ist dagegen die mehrfach ungesättigte Omega-6-Fettsäure Gamma-Linolensäure, kurz GLA. Deshalb erzählen wir dir etwas mehr über diese wichtige Fettsäure.
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Unterstütze deine Abwehrkräfte. Mit einem gesunden Lebensstil kannst du dein natürliches Abwehrsystem unterstützen. Vermeide nach Möglichkeit übermäßigen Stress, ernähre dich gesund und achte auf ausreichend Schlaf und Bewegung. Und ergänze deine Ernährung bei Bedarf mit ausreichend Vitamin C. Denn dass Vitamin C einen positiven Einfluss auf dein Immunsystem hat, ist eine Tatsache. Möchtest du wissen, wie viel Vitamin C du einnehmen kannst, um die körpereigene Abwehr zu unterstützen? Und welche Formen von Vitamin C du wählen kannst? Lies hier unsere Tipps.
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Synergie (Griechisch: synergia, Zusammenarbeit) ist ein Begriff, der einen Prozess beschreibt, bei dem das Zusammenwirken von Teilen mehr ergibt als die Summe der einzelnen Teile.
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Die Antwort auf die obenstehende Frage ist kurz: Nein, Lichttherapie sorgt nicht für die Bildung von Vitamin D. Wie dein Körper Vitamin D stattdessen bildet und wofür du die Tageslichtlampe nutzen kannst, erklären wir dir unten.
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Was auf einem Dachboden begann, ist 20 Jahre später zu einem Unternehmen mit 150 Mitarbeitenden herangewachsen. Sie waren den Gesundheitshypes weit voraus und haben es geschafft, Vitaminstore in den ganzen Niederlanden bekannt zu machen. Hatten sie eine gute Glaskugel und haben das kommen sehen – oder hatten sie einfach viel Glück?
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Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin und stammt vom dänischen Begriff „Koagulations Vitamin“, den der dänische Forscher Hendrik Dam dem Nährstoff gegeben hat. Koagulation – wie man es auf Niederländisch schreibt – ist ein anderes Wort für Blutgerinnung. Hendrik Dam entdeckte nämlich zu Beginn des letzten Jahrhunderts, dass Vitamin K in unserem Körper eine blutgerinnungsfördernde Wirkung hat. Erst relativ kürzlich wurde durch wissenschaftliche Forschung nachgewiesen, dass Vitamin K in unserem Körper für noch mehr wichtig ist. Es trägt nämlich zur Erhaltung starker Knochen bei, indem es die Aufnahme von Calcium in unserem Knochengewebe unterstützt. Dabei geht es vor allem um die gut verfügbare Form Vitamin K2.
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Magnesium ist seit Jahren äußerst beliebt, und wir bekommen regelmäßig die Frage, welche Formen es gibt und welche besser bioverfügbar sind. Deshalb erklären wir dir unten, wie es sich damit verhält.
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Es ist klar: Männer und Frauen denken, fühlen und kommunizieren wirklich anders. Aber wie sieht es mit den physiologischen Bedürfnissen unserer Körper aus? Gibt es Unterschiede im Nährstoffbedarf – und sollten Männer andere Nahrungsergänzungsmittel wählen als Frauen?
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Viele Menschen nehmen zusätzlich Vitamin B12 ein, besonders Vegetarier:innen und Veganer:innen. Wenn du Vitamin B12 einnimmst, ist es hilfreich zu wissen, welche Form am besten bioverfügbar ist – das haben wir unten für dich übersichtlich zusammengestellt.
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Hier ein Snack, da ein Glas Wein – im Urlaub isst und trinkst du oft anders als zu Hause. Geht’s nach Asien? Dann muss sich dein Magen vielleicht erst an das scharfe Essen gewöhnen – oder wie wäre es mit den fettigen Tapas in Spanien? Auch Leitungswasser zu trinken ist nicht in jedem Land sicher. Trotzdem kann es passieren, dass du etwas verunreinigtes Wasser aufnimmst, zum Beispiel über Eiswürfel im Getränk oder über mit Leitungswasser gewaschenes Obst und Gemüse.
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