Ernährung & Lifestyle
Neu
Egal, ob du zum ersten Mal bei einem Hyrox startest oder deine PR knacken willst: gezielte Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel bringen deine Leistung auf das nächste Level. In diesem Blog zeigen wir dir ganz genau, was dein Körper vor, während und nach einem Hyrox-Rennen braucht. Damit du voller Energie, Kraft und Fokus an den Start gehst – und genauso stark ins Ziel kommst!
Mehr lesen
Beim Schwitzen verliert dein Körper wertvolle Mineralstoffe: Elektrolyte. Aber was genau sind Elektrolyte? Und solltest du sie mit einem Sportgetränk, einem Nahrungsergänzungsmittel oder einfach mit ein paar gesalzenen Nüssen auffüllen? Let’s break it down.
Mehr lesen
Im Darm leben Milliarden von Mikroorganismen, die zusammen das Darmmikrobiom bilden. Einige Ballaststoffe werden im Darm von Darmbakterien fermentiert. Das sorgt für ein gutes Darmmikrobiom. In diesem Blog liest du alles über Präbiotika: was sie sind, worin sie enthalten sind und wie du sie optimal nutzen kannst!
Mehr lesenMeistgelesen
Alle Artikel in Ernährung & Lifestyle
Von Zeit zu Zeit braucht jede Maschine eine Wartung. Für den Körper ist das nicht anders. Wenn sich Abfall- und Giftstoffe in deinem Körper ansammeln, können allerlei unerklärliche Beschwerden auftreten – zum Beispiel Müdigkeit, Kopfschmerzen, Hautprobleme oder eine schwache Verdauung. Du willst wissen, wie das funktioniert und wie du deine Leber unterstützen kannst? Dann lies einfach weiter!
Mehr lesen
Planst du, bald in den Urlaub zu fahren? Eine herrliche Aussicht! Aber wenn du erst einmal dort bist, willst du natürlich eine möglichst gelungene Reise erleben. Das beginnt mit einer guten Vorbereitung und dem Packen deines Koffers. Klar nimmst du passende Kleidung, Schuhe und Zubehör mit. Woran du vielleicht weniger schnell denkst, sind Nahrungsergänzungsmittel. Dabei können sie ein wesentlicher Bestandteil deines Urlaubs sein! Lies einfach weiter.
Mehr lesen
„Iss deinen Teller leer!“ Wer hat das nicht als Kind zu hören bekommen? Meist ging es dabei nicht um die Kartoffeln mit Soße oder das leckere Stück Fleisch – sondern Blumenkohl, Möhren oder Rosenkohl verkümmerten auf dem Teller. Dass Kinder sich weigern, Gemüse zu essen, ist ein Klassiker – und kann für Eltern zu einem echten Kampf werden, der das Abendessen in ein regelrechtes Schlachtfeld verwandelt. Natürlich gibt es Wege, den Kleinen dabei zu helfen, dieses so gesunde Gemüse zu essen. Aber wie!?
Mehr lesen
Diesen Monat hat Stoptober begonnen, um Menschen dabei zu helfen, ihre Rauchabhängigkeit zu überwinden. Vitaminstore unterstützt dich dabei gerne und teilt verschiedene Tipps, wie du deine Gesundheit nach dem Rauchstopp zusätzlich unterstützen kannst.
Mehr lesen
Liegst du nachts oft wach oder schaffst es nicht einzuschlafen? Du bist nicht allein! Über 25 % der Menschen in den Niederlanden haben Probleme mit dem Schlafen. Schlafprobleme können verschiedene Ursachen haben – aber hast du schon einmal an den Einfluss gedacht, den Ernährung auf deine Schlafqualität haben kann?
Mehr lesen
Er stammt aus Neuseeland und ist für seine besondere Wirkung bekannt: Manuka-Honig. Der seltene Honig wird immer häufiger verwendet – auch in Deutschland. Was macht diesen Honig so besonders?
Mehr lesen
Wir alle kennen natürlich Sauerkraut, den fermentierten Weißkohl, der in vielen Familien im Winter regelmäßig auf dem Speiseplan steht. Sauerkraut ist natürlich sehr lecker – aber wusstest du, dass es auch gesundheitliche Vorteile hat, und zwar speziell für unsere Darmflora? „In diesem Artikel bespreche ich, was Fermentieren ist und welche Vorteile es hat“, so Jesse van der Velde.
Mehr lesen
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, bewusster und gesünder zu leben – und ein veganer Lebensstil ist eine davon. Dabei geht es nicht nur um Ernährung, sondern auch um Vitamine, Mineralstoffe und andere Gesundheitsprodukte. Möchtest du etwas gesünder leben und interessierst dich für Veganismus? Dann lies weiter!
Mehr lesen