Vitamin D3 1000 IE

In der orthomolekularen Welt ist die Bedeutung hoher Dosierungen von Vitamin D schon seit längerer Zeit bekannt. Nach und nach überzeugt eine Flut eindeutiger Forschungsergebnisse auch nationale und europäische Behörden. Sowohl die empfohlenen Tagesmengen als auch die maximal zulässigen Dosierungen steigen weiter an.

Dieses Produkt enthält 25 mcg Vitamin D3 (Cholecalciferol), ausgedrückt in 1000 IE (Internationale Einheiten), gewonnen aus Schafwollfett. Vitamin D3 1000 IE Softgels bietet eine hohe Dosierung als Ergänzung zur Ernährung und zur körpereigenen Bildung durch Sonnenlicht. Lass am besten deinen Vitamin-D-Spiegel bestimmen und dosiere anhand der Blutwerte.

Vitamin D3 am wirksamsten 
Die häufigsten Formen von Vitamin D (Calciferol) sind Vitamin D2 () und Vitamin D3 (Cholecalciferol). ist eine pflanzliche Form, während Cholecalciferol aus tierischer Quelle stammt, aber auch vom Menschen in der Haut unter Einfluss von ultraviolettem Licht wie der Sonne gebildet wird (daher der Beiname „Sonnenvitamin“). Diese Formen von Vitamin D werden in der Leber in den n Calcidiol (25-Hydroxyvitamin D) umgewandelt. Calcidiol wird je nach Bedarf in den Nieren und anderen Zellen und Geweben in das biologisch aktive Hormon (1,25-Dihydroxyvitamin D) umgewandelt. Für die Supplementierung ist jedoch wichtig zu wissen, dass Vitamin D3 in den meisten Fällen wirksamer zu sein scheint als Vitamin D2, wenn es darum geht, Calcidiol im Blut und letztlich zu erhöhen.

Vitamin-D-Bedarf
Vitamin D kann in der Haut gebildet werden, aber für viele Menschen in den Niederlanden gelingt das nicht gut. Dafür muss man nämlich jeden Tag mindestens 15 bis 30 Minuten zwischen 11 Uhr vormittags und 3 Uhr nachmittags draußen sein. Viele Menschen haben jedoch einen Job, bei dem sie gerade in diesen Stunden nicht nach draußen kommen. Außerdem spielt das Wetter oft nicht mit. Und selbst wenn Menschen mit unbedeckter Haut in die Sonne kommen, wird die Haut schnell mit Sonnencreme eingecremt. Zudem ist die Sonne in den Monaten November bis Mai nicht stark genug. Die meisten bilden daher (insbesondere in diesen Monaten) nicht genug Vitamin D und nehmen auch über die Ernährung zu wenig auf. Viele Vitamin-D-Experten sind außerdem der Meinung, dass der optimale Vitamin-D-Wert höher liegt als in den üblichen Empfehlungen angegeben. Sie finden, dass der Calcidiolspiegel bei jedem mindestens 75 Nanomol pro Liter Blut (nmol/l) betragen sollte, während der Gesundheitsrat 30 nmol/l (oder 50 nmol/l ab 70 Jahren) bereits für ausreichend hält. Die Ernährungsnormen und Supplementierungsempfehlungen für Vitamin D sind darauf abgestimmt.

Die Wirkung von Vitamin D im Körper
Das Wissen über die Rolle und Bedeutung von Vitamin D im menschlichen Körper hat in den letzten Jahrzehnten enorm zugenommen. Wissenschaftler haben Vitamin-D-Rezeptoren in mehr als 30 verschiedenen Gewebe- und Organtypen gefunden, darunter Abwehrzellen, Muskeln und Knochen. Das bedeutet, dass Vitamin D ein breites Wirkungsfeld hat und die Gesundheit auf unterschiedliche Weise unterstützt. Besonders bekannt ist, dass Vitamin D gut für Knochen und Zähne ist. Vitamin D wird nämlich für die Aufnahme von Calcium und Phosphor aus der Nahrung und für die Aufrechterhaltung normaler Blutspiegel beider Nährstoffe benötigt. Diese Mineralstoffe werden wiederum für die Mineralisierung von Knochen und Zähnen benötigt. Vitamin D ist außerdem gut für die Muskeln, denn ein Vitamin-D-Rezeptor kommt auch im Muskelgewebe vor. Dessen Aktivierung fördert die Bildung von Proteinen in den Muskeln, was für deren Funktion wichtig ist. Vitamin D ist ebenfalls am Prozess der Zellteilung und an der Bildung neuer Zellen und Gewebe beteiligt. Darüber hinaus wirkt Vitamin D immunmodulierend, also regulierend innerhalb des Immunsystems. Vitamin-D-Rezeptoren kommen nämlich auf T-Helferzellen vor, einer Form weißer Blutkörperchen, die bei bestimmten Prozessen innerhalb des Abwehrsystems eine wichtige Rolle spielen. Auf diese Weise ist Vitamin D auf viele Arten am komplexen Immunsystem beteiligt.

Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben:

• ist wichtig für die Calcium- und Phosphoraufnahme zur Erhaltung starker Knochen und eines starken Gebisses
• gut für die Muskeln
• trägt zum Prozess der Zellerneuerung bei
• unterstützt die Abwehr des Körpers