Magnesium Sport

Magnesium Sport hat exakt die gleiche Zusammensetzung wie Magnesium(bisglycinat) 100 mg, das beliebteste Magnesiumprodukt von Vitals. Der einzige Unterschied ist der Name und dass jede Charge von Magnesium Sport nach dem NZVT-System auf Doping kontrolliert und zertifiziert wird.

Magnesium Sport enthält pro Tablette stolze 100 mg des hervorragend aufnehmbaren Magnesiumbisglycinats (eine an Aminosäuren gebundene Form von Magnesium), ergänzt mit 200 mg Taurin. Gerade bei einem Magnesiumsupplement ist es sehr wichtig, die richtige Verbindungsform zu wählen, also in welcher Form Magnesium in der Tablette oder Kapsel vorliegt (wie -bisglycinat oder -citrat). Lies weiter unten mehr über die Qualitätsunterschiede zwischen Magnesiumprodukten, damit du weißt, wie du hier eine gute Wahl treffen kannst.

1 Das Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport (NZVT) ist eine Kooperationsvereinbarung zwischen der Dopingautoriteit, NOC*NSF und dem Branchenverband Natuur- en gezondheidsproducten Nederland. Dieses System bietet die größtmögliche Sicherheit, dass zertifizierte Nahrungsergänzungsmittel keine als Doping eingestuften Stoffe enthalten. In der NZVT-Datenbank kannst du anhand des Chargencodes und des MHD überprüfen, ob das Produkt getestet wurde. Nicht alle Produkte werden bei jeder Charge getestet. Die Produkte, die bei jeder Charge getestet werden, erkennst du in der Datenbank am „Unendlich“-Zeichen. Weitere Informationen findest du unter https://www.dopingautoriteit.nl/nzvt.

Warum ist Magnesium gut für Sportler?
Der Körper enthält etwa 21 bis 28 Gramm Magnesium. Weniger als 1% zirkuliert im Blut, etwa 20% befindet sich in den Muskeln, 20% in anderen weichen Geweben und der Leber und etwa 60% ist in Knochen und Zähnen eingebaut. Magnesium hat unter anderem einen positiven Einfluss auf die Muskelfunktion. Das ist für jeden wichtig, aber besonders für Sportler. Für eine optimale sportliche Leistung ist es sehr wichtig, dass alle daran beteiligten Prozesse im Körper so gut und effizient wie möglich ablaufen. Die große Rolle, die Magnesium spielt, zeigt sich daran, dass es an mehr als 300 enzymatischen Prozessen beteiligt ist. So ist Magnesium ein wichtiger Cofaktor für Enzyme, die an der Proteinsynthese (dem Prozess, bei dem Proteine auf Basis von DNA gebildet werden) beteiligt sind, und trägt so zum Aufbau von Körpereiweiß bei. Außerdem trägt es zu einem guten Elektrolytgleichgewicht bei, da es ein Cofaktor für viele Enzyme ist, die an der Aufrechterhaltung eines elektrischen Potentials über die Zellmembran beteiligt sind. (Zellen – vor allem Nerven- und Muskelzellen – nutzen die elektrische Ladung von Elektrolyten, um elektrische Impulse zu und von anderen Zellen zu leiten, wie Nervenimpulse oder Muskelkontraktionen.) Auf diese Weise ist Magnesium an der Nervenleitung und Muskelkontraktion beteiligt und somit wichtig für die Muskelfunktion, einschließlich des Herzmuskels. Darüber hinaus kann eine unzureichende Magnesiumzufuhr zu Müdigkeit führen. Magnesium kann in diesem Fall helfen, wieder fit zu werden. Es hilft, Energie aus Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen freizusetzen und unterstützt so das Energieniveau. Außerdem ist es wichtig für Gehirn- und Nervenfunktionen, die Aspekte wie Konzentrationsfähigkeit und Gemütszustand bestimmen. Schließlich trägt es zu einer normalen Zellteilung sowie zur Bildung von Zellen und Geweben bei.

Taurin
Magnesium Sport enthält außerdem 200 mg Taurin pro Tablette. Das ist eine aminosäureähnliche Substanz, die von Natur aus vor allem in Fleisch, Fisch und Schalentieren vorkommt. Sie wirkt direkt synergistisch mit Magnesium, da sie die Aufnahme dieses Minerals in die Zellen fördert (Magnesium wirkt vor allem intrazellulär).

Aufnahme gängiger Mineralverbindungen
Es gibt verschiedene Magnesiumverbindungen, die in Supplementen verwendet werden. Einige davon, wie die anorganischen Mineralverbindungen Magnesiumoxid und Magnesiumcarbonat, werden schlecht aufgenommen und haben eine geringe Bioverfügbarkeit. Wenn Mineralstoffe (in welcher Verbindungsform auch immer, außer in amino­säurechelatierter Form) in die saure Umgebung des Magens gelangen, beginnt der Verdauungsprozess damit, den Mineralanteil aus der chemischen Struktur abzuspalten. Während das Mineralelement den Verdauungsprozess durchläuft, ist es von Natur aus elektrisch geladen. Aufgrund dieser Ladung wird es von anderen geladenen Teilchen angezogen, wie sie in Gemüse, Ballaststoffen und Fetten vorkommen. Diese Nahrungsbestandteile isolieren die Mineralionen, wodurch sie vom Körper nicht mehr so gut aufgenommen und genutzt werden können. Die begrenzte Menge an freien Mineralionen, die jetzt noch verfügbar ist, wandert weiter durch den Verdauungstrakt und konkurriert mit anderen Mineralstoffen (wie Calcium) um die Aufnahme durch die Darmwand und in die Zellen.

Magnesium
Vorteile aminosäurechelatierter Mineralstoffe 
Bei Magnesium in Form von Magnesiumbisglycinat ist jedes Magnesiumteilchen fest (cheliert) an zwei (bis) Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden. Dadurch entsteht eine Art Ringstruktur, mit dem Mineral im Zentrum.
 
Die Chelatstruktur in einem Aminosäurechelat wie Magnesiumbisglycinat ist stark genug, um unter dem Einfluss von Magensaft oder Verdauungsenzymen nicht gespalten zu werden (wie es bei anderen Mineralverbindungen üblicherweise geschieht), aber auch schwach genug, sodass das Mineralelement freigesetzt werden kann, sobald es von den Zellen im Darm aufgenommen wurde. Die Aminosäuren legen sich um das Mineralelement, schützen es während des Verdauungsprozesses und lösen sich nicht. Außerdem ist die elektrische Ladung des Chelats neutral, wodurch es nicht an Nahrungsbestandteilen im Magen und Darm haften bleibt. Das Aminosäurechelat gelangt also als Ganzes in den Dünndarm, wo es als Dipeptid (Verbindung aus zwei Aminosäuren) aufgenommen wird. Das ist sehr vorteilhaft, weil der Körper Aminosäuren (und insbesondere Dipeptide) äußerst leicht aufnehmen kann. Vor allem, wenn diese aus der Aminosäure mit der kleinsten Größe bestehen, nämlich Glycin. Dadurch sind aminosäurechelatierte Mineralstoffe um ein Vielfaches besser aufnehmbar als andere Mineralformen. Im Epithelgewebe des Jejunums (mittlerer Teil des Dünndarms) wird das aminosäurechelatierte Mineral durch aktiven Transport in die Schleimhautzellen aufgenommen, ohne mit anderen Mineralstoffen zu konkurrieren. Erst in den Schleimhautzellen sorgen Stoffwechselprozesse dafür, dass Glycin und das Mineral gespalten werden und für die verschiedenen Organe und Systeme im Körper verfügbar werden.

Aminosäurechelaten von Albion Minerals
Vitals verwendet ausschließlich echte Aminosäurechelaten von Albion Minerals, dem Experten auf dem Gebiet der Aminosäurechelaten, erkennbar an der Marke TRAACS®, die für The Real Amino Acid Chelate System steht. Diese Marke wurde eingeführt, um sich klar von anderen, möglicherweise minderwertigen, instabilen Aminosäurechelaten abzugrenzen. Albion hat weltweit mehr als 100 Patente registrieren lassen, die eine Garantie für den Prozess, die Wissenschaft und die Struktur ihrer aminosäurechelierten Mineralstoffe darstellen. Außerdem wird mit ihren Mineralstoffen geforscht und bei jeder produzierten Charge findet eine Qualitätsprüfung statt. Denn es ist essenziell zu kontrollieren, dass tatsächlich eine Chelatbildung stattgefunden hat und dass die Bindungen stark genug sind.

Studien mit Magnesiumbisglycinat
Es wurden mehrere Studien durchgeführt, die die Wirksamkeit von Magnesiumbisglycinat bestätigen. Einige davon verglichen die Aufnehmbarkeit von Magnesiumbisglycinat mit verschiedenen Magnesiumverbindungen wie Magnesiumcarbonat, Magnesiumsulfat und Magnesiumoxid. Magnesiumbisglycinat wurde signifikant schneller und besser aufgenommen als die anderen Magnesiumformen. Magnesiumoxid schnitt mit Abstand am schlechtesten ab.

- Magnesium kann bei Müdigkeit helfen
- Magnesium unterstützt das Energieniveau
- Magnesium ist wichtig für eine normale Muskelfunktion und spielt eine Rolle bei der Erhaltung geschmeidiger und starker Muskeln
- Magnesium spielt eine Rolle bei der Bildung von Zellen und Geweben
- Magnesium hilft beim Aufbau von Proteinen im Körper
- Magnesium ist an der Knochenbildung beteiligt und ist wichtig für den Erhalt starker Knochen und Zähne
- Magnesium ist gut für den Gemütszustand, die Konzentrationsfähigkeit und das Gedächtnis
- Magnesium hat einen positiven Einfluss auf die Funktion des Nervensystems
- Magnesium trägt zu einem guten Elektrolytgleichgewicht bei

Weitere Informationen

EAN: (120 Tabletten) 8716717004348

TRAACS® (The Real Amino Acid Chelate System) ist eine eingetragene Marke von Albion Minerals.

Zutaten
Magnesiumbisglycinat, Füllstoff (mikrokristalline Cellulose [Cellulosegel]), Taurin, Rapsöl (Brassica napus), Verdickungsmittel (Hydroxypropylcellulose), nmittel (Siliciumdioxid, Magnesiumsalze von Speisefettsäuren), Überzugsmittel (Hydroxypropylmethylcellulose, Glycerin, Hydroxypropylcellulose).

1–2-mal täglich 1 Tablette auf nüchternen Magen (mindestens eine halbe Stunde vor oder zwei Stunden nach einer Mahlzeit) mit Wasser einnehmen. Halte dich an die empfohlene Dosierung.

Geeignet für Vegetarier und Veganer.

Aufbewahrung
Trocken, verschlossen und bei Raumtemperatur aufbewahren.

Dieses Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel.

Empfohlene Dosierung nicht überschreiten.

Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.

Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Trocken, verschlossen und bei Raumtemperatur aufbewahren, sofern auf dem Etikett nicht anders empfohlen.

Konsultiere vor der Verwendung von Supplementen bei Schwangerschaft, Stillzeit, Medikamenteneinnahme und Krankheit eine Fachperson.