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Multi Prena Fem
OrthicaEine Schwangerschaft verlangt deinen Körperreserven viel ab. Suchst du eine Ergänzung zu deiner gesunden Ernährung? Multi Prena Fem ist ein komplettes Multivitamin für Frauen mit Kinderwunsch, Frauen, die schwanger sind, und Frauen, die stillen. Neben allen wichtigen Vitaminen, darunter Vitamin D und Folsäure, sowie Mineralstoffen enthält Multi Prena Fem 400 mg der Omega-3-Fettsäure DHA.
- Unterstützt bei Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit
-
Gut für das Energieniveau der Mutter1
-
Zur Unterstützung der Entwicklung des Kindes2
-
Mit Folsäure3, Vitamin D und Fischöl (DHA)
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Komplettes Multivitamin, mit DHA aus Fischöl
Schwanger sein: Das verlangt natürlich viel von deinen Körperreserven. Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ist dann wichtig. Für dich als Mutter, aber auch für die Entwicklung deines Kindes. Bring deshalb schon vor der Schwangerschaft deinen Körper in eine optimale (Ernährungs-)Kondition. Suchst du eine Ergänzung zu deiner gesunden Ernährung? Dann kann unser Nahrungsergänzungsmittel Multi Prena Fem eine gute Option sein. Dieses komplette Multivitamin unterstützt Mutter und Kind während und rund um die Schwangerschaft.
Folsäure – für Frauen, die schwanger werden möchten.
Neben allen wichtigen Vitaminen, darunter 25 mcg Vitamin D und 800 mcg Folsäure, sowie Mineralstoffen enthält Multi Prena Fem 400 mg der Omega-3-Fettsäure DHA. Folsäure ist zum Beispiel gut für Frauen, die schwanger werden möchten, und trägt während der Schwangerschaft zum normalen Wachstum des Fötus bei. Außerdem können dein Immunsystem (Vitamin D) und dein Energiestoffwechsel1 sicher etwas Unterstützung gebrauchen.
Wobei unterstützt dieses Multivitamin-Nahrungsergänzungsmittel?
Multi Prena Fem enthält – wie gesagt – Folsäure und Vitamin D. Besonders ist auch das enthaltene DHA (aus Fischöl) zur Unterstützung der Gehirnfunktion des ungeborenen Kindes2. Die tägliche Aufnahme von 200 mg DHA zusätzlich zur empfohlenen täglichen Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren für Erwachsene trägt zur normalen Entwicklung der Augen beim Fötus und bei gestillten Säuglingen bei2. Vitamin D ist wichtig für die Zusammensetzung der Knochen und ist günstig für ihr Abwehrsystem. Deine Abwehrkräfte werden durch die Nährstoffe B6, B11, B12, C, D, Kupfer, Selen und Zink unterstützt. Eisen, Jod, Mangan sowie die Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12 und C tragen dazu bei, deine natürliche Energie zu aktivieren.
Unser Multi Prena Fem: entwickelt aus wissenschaftlicher Sicht
Unser Team aus Spezialisten arbeitet täglich an der Zusammenstellung einzigartiger und hochwertiger Produkte, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und sich gegebenenfalls mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren lassen. Frag zum Beispiel die Berater in einer der vielen Orthica-Verkaufsstellen, wie das genau für Multi Prena Fem gilt – ein komplettes Multivitamin rund um die Schwangerschaft. Achtung: Dieses Supplement kann auf jeden Fall nicht mit Folsäure-800 kombiniert werden.
1. B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12, C sowie Eisen, Jod, Kupfer, Mangan
2. Die Aufnahme von DHA durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung des Gehirns und der Augen beim Fötus und bei gestillten Säuglingen bei. Dieser positive Effekt von DHA wird bei einer Mindestaufnahme von 200 mg pro Tag erzielt, zusätzlich zur empfohlenen täglichen Aufnahme von Omega-3 von 250 mg DHA und EPA.
3. Metafolin® ist eine eingetragene Marke der Merck KGaA, Darmstadt, Germany
Weitere Informationen
EAN: (60 Softgels) 8714439503767
EAN: (120 Softgels) 8714439503712
Distributor
Nährstoffe
Zwei Softgels Multi Prena Fem enthalten:
| Vitamine | ||
| natürliches Beta-Carotin (Blakeslea trispora) | 8,0 mg | |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) (1000 IE) | 25 mcg | |
| natürliche Tocopherol-Mischung (bestehend aus 70% D-Alpha-Tocopherol, D-Beta-Tocopherol, D-Gamma-Tocopherol, D-Delta-Tocopherol) | 90 mg | |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 120 mg | |
| Vitamin B1 (Thiaminmononitrat) | 2,8 mg | |
| Vitamin B2 (Natriumriboflavin-5-phosphat) | 3,2 mg | |
| Niacinamid (Vitamin B3) | 18 mg | |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 120 mg | |
| Pantothensäure (Calcium-D-pantothenat) (Vitamin B5) | 12 mg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxal-5-phosphat) | 5 mg | |
| Folsäure (Calcium-L-ylfolat, Metafolin®**) | 800 mcg | |
| Vitamin B12 (ylcobalamin) | 10 mcg | |
| Biotin | 150 mcg | |
| Cholinbitartrat | 25 mg | |
| Inositol | 25 mg | |
| PABA (para-Aminobenzoesäure) | 5 mg | |
| Mineralstoffe (elementare Menge) | ||
| Magnesium (-oxid, -citrat) | 56 mg | |
| Kupfer (-gluconat) | 1000 mcg | |
| Chrom (-picolinat) | 25 mcg | |
| Jod (Kaliumjodid) | 150 mcg | |
| Eisen (-fumarat) | 15 mg | |
| Mangan (-gluconat) | 1,0 mg | |
| Molybdän (Natriummolybdat) | 25 mcg | |
| Selen (L-Selenomethionin) | 50 mcg | |
| Zink (-gluconat) | 15 mg | |
| Sonstiges | ||
| Fischöl (mit Omega-3-Fettsäuren) | 952 mg | |
| - EPA (Eicosapentaensäure) (10% relativer Fettsäureanteil) | 84 | |
| - DHA (Docosahexaensäure) (50% relativer Fettsäureanteil) | 400 mg | |
** Metafolin® ist eine eingetragene Marke der Merck KGaA, Darmstadt, Germany
Zutaten
Fischöl, Rindergelatine, Mineralstoffe, Vitamine, Sonnenblumenöl, Geliermittel (Glycerin), Tocopherol-Mischung, Stabilisator (Bienenwachs), Sonnenblumenlecithin, Cholinbitartrat, Inositol, PABA.
Die empfohlene Dosierung für unser Multivitamin Multi Prena Fem beträgt während Schwangerschaft und Stillzeit 2 Softgels pro Tag, vorzugsweise während oder nach einer Mahlzeit einnehmen, sofern nicht anders empfohlen.
Die empfohlene Dosierung zur Vorbereitung auf die Schwangerschaft beträgt 1 Softgel pro Tag.
Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
Nicht geeignet für Kinder bis einschließlich 10 Jahre.
Verwandte Gesundheitsziele
Speziell für:Schwanger
Merkmale:Konservierungsmittelfrei, Ohne synthetische Kunststoffe, Hefefrei, Zuckerfrei
Ein Nahrungsergänzungsmittel kann eine abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise nicht ersetzen.
Trocken und bei Raumtemperatur lagern, außerhalb der Reichweite von Kindern.
Gesetzlich vorgeschriebene Warnhinweise
Chrom
Vitamin D
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Guten Tag, was ist der Grund dafür, dass während der Schwangerschaft 2 Tabletten empfohlen werden? Grundsätzlich würden in Bezug auf die Dosierung von Folsäure und Vitamin D auch 1 Tablette pro Tag ausreichen?
Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält kein Folat, sondern eine wasserlösliche Form von Folsäure, die schlechter aufgenommen wird. Während der Schwangerschaft ist der Bedarf an Vitamin D erhöht. Die minimal empfohlene Menge beträgt 10 Mikrogramm, aber eine Erhaltungsdosierung von 25 Mikrogramm ist die bessere Wahl.
Goeden morgen Ik ben net achtergekomen dat ik zwanger ben. Welke vitamines hoor ik het gebruiken ? Is multi genoeg of moet ik nog erbij slikken . Alvast bedankt
Allereerst, gefeliciteerd met je zwangerschap! Dat is geweldig nieuws!
Orthica Multi Prena Fem is een complete multivitamine speciaal ontworpen voor vrouwen die zwanger willen worden, zwanger zijn of borstvoeding geven. Het bevat alle belangrijke vitamines en mineralen die je nodig hebt tijdens deze bijzondere periode, waaronder folaat (ook bekend als vitamine B11 of foliumzuur), vitamine D en het omega 3-vetzuur DHA.
Folaat draagt bij tot de groei van de foetus tijdens de zwangerschap. Het wordt sterk aangeraden voor vrouwen die zwanger willen worden en voor vrouwen in de eerste weken van hun zwangerschap.
Vitamine D is ook belangrijk tijdens de zwangerschap, omdat het bijdraagt aan de normale groei en ontwikkeling van de botten van de baby.
Het Omega 3-vetzuur DHA draagt bij aan de normale ontwikkeling van de ogen en de hersenen van de foetus en bij baby’s die borstvoeding krijgen.
Met Orthica Multi Prena Fem hoef je in principe geen extra vitamines te slikken, tenzij je arts anders adviseert. Het is altijd een goed idee om te overleggen met je arts of verloskundige over welke supplementen je het beste kunt nemen tijdens je zwangerschap.
Veel succes tijdens je zwangerschap! Je kan ons altijd mailen als je nog andere vragen hebt!
Is het nodig om Super omega D3 (omega 3) bij deze orthica te nemen? Of heb je voldoende aan deze multi?
de Mult Prena Fem bevat per 2 softgels 25 mcg vitamine D3.Dit is voldoende vitamine D3 voor tijdens de zwangerschap. Heb je een getinte huidskleur dan kan extra aanvulling van D3 een goede aanvulling zijn. De Omega 3 in de Mult Prena Fem is met 400 DHA voldoende.
Kan ik dit product veilig combineren met een lecithine supplement? (Borstvoeding)
De Prena fem kan veilig gecombineerd worden met Lecithine tijdens het geven van de borstvoeding.
Ik zie dat in de Multi Prena Fem geen calcium zit, is hier een reden voor? Is het raadzaam om hier nog een apart supplement voor te nemen tijdens de zwangerschap of is dit niet nodig? Ook is de B12 vrij hoog bij de geadviseerde 2 supplementen per dag, hoe zien jullie dit?
Wij hebben de reden dat er geen calcium in de Multi Prena Fem bevat, bij Orthica nagevraagd voor je:
Calcium neemt als mineraal veel ruimte in in een supplement. Doordat de verbinding groot is, zou toevoeging van calcium aan de Multi Prena Fem ervoor zorgen dat de softgels veel groter zouden worden of de dagdosering moet worden opgehoogd, wat de gebruiksvriendelijkheid niet ten goede komt. Uiteraard is calcium wel een mineraal dat belangrijk is bij de zwangerschap. Afhankelijk van het voedingspatroon kan het als los supplement gegeven zijn. Bijvoorbeeld als zwangeren weinig zuivel consumeren (waar de grootste calciuminname per dag vandaan komt), kan het raadzaam zijn om calcium te suppleren naast de Multi Prena Fem. Een redelijk gemiddelde inname van calcium is 800 mg/dag, dus om aan de optimale inname van 1000-1200 te komen kan dan bijvoorbeeld 1 tablet Cal-Mag-Zink erbij worden geadviseerd, waar 330 mg calcium per tablet in zit.
Wat betreft de B12: Orthica is een orthomoleculair merk, waarbij ze er van uitgaan van de ODH (optimale dagelijkse hoeveelheid) in plaats van de ADH. Ze zetten hierbij veiligheid voorop en maken gebruik van wetenschappelijk onderzochte doseringen. Er is door de EFSA (Europese autoriteit voor voedselveiligheid) geen maximum veilige dosering voor vitamine B12 vastgesteld, omdat deze ook in hoge doseringen al langdurig worden gebruikt en veilig zijn bevonden, ook bij zwangerschap. Zo worden doseringen van 2000mcg al langdurig veilig gebruikt. Het lichaam slaat tot 5mg vitamine B12 op in de lever, om te kunnen gebruiken als er minder met de voeding binnen komt. Een verder overschot vitamine B12 plas je uit en zal niet opgenomen worden door het lichaam. Daarom is het ook voor mensen zonder tekorten veilig te gebruiken. Bovendien wordt via passieve opname (bij mensen die geen intrinsic factor hebben) maar zo’n 1% van vitamine B12 opgenomen, dat is dus 10mcg van de 1000mcg. Ook voor deze mensen is de dosering dus toereikend.
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Eine Schwangerschaft verlangt deinen Körperreserven viel ab. Suchst du eine Ergänzung zu deiner gesunden Ernährung? Multi Prena Fem ist ein komplettes Multivitamin für Frauen mit Kinderwunsch, Frauen, die schwanger sind, und Frauen, die stillen. Neben allen wichtigen Vitaminen, darunter Vitamin D und Folsäure, sowie Mineralstoffen enthält Multi Prena Fem 400 mg der Omega-3-Fettsäure DHA.
- Unterstützt bei Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit
-
Gut für das Energieniveau der Mutter1
-
Zur Unterstützung der Entwicklung des Kindes2
-
Mit Folsäure3, Vitamin D und Fischöl (DHA)
Beste Alternative
Komplettes Multivitamin, mit DHA aus Fischöl
Schwanger sein: Das verlangt natürlich viel von deinen Körperreserven. Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ist dann wichtig. Für dich als Mutter, aber auch für die Entwicklung deines Kindes. Bring deshalb schon vor der Schwangerschaft deinen Körper in eine optimale (Ernährungs-)Kondition. Suchst du eine Ergänzung zu deiner gesunden Ernährung? Dann kann unser Nahrungsergänzungsmittel Multi Prena Fem eine gute Option sein. Dieses komplette Multivitamin unterstützt Mutter und Kind während und rund um die Schwangerschaft.
Folsäure – für Frauen, die schwanger werden möchten.
Neben allen wichtigen Vitaminen, darunter 25 mcg Vitamin D und 800 mcg Folsäure, sowie Mineralstoffen enthält Multi Prena Fem 400 mg der Omega-3-Fettsäure DHA. Folsäure ist zum Beispiel gut für Frauen, die schwanger werden möchten, und trägt während der Schwangerschaft zum normalen Wachstum des Fötus bei. Außerdem können dein Immunsystem (Vitamin D) und dein Energiestoffwechsel1 sicher etwas Unterstützung gebrauchen.
Wobei unterstützt dieses Multivitamin-Nahrungsergänzungsmittel?
Multi Prena Fem enthält – wie gesagt – Folsäure und Vitamin D. Besonders ist auch das enthaltene DHA (aus Fischöl) zur Unterstützung der Gehirnfunktion des ungeborenen Kindes2. Die tägliche Aufnahme von 200 mg DHA zusätzlich zur empfohlenen täglichen Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren für Erwachsene trägt zur normalen Entwicklung der Augen beim Fötus und bei gestillten Säuglingen bei2. Vitamin D ist wichtig für die Zusammensetzung der Knochen und ist günstig für ihr Abwehrsystem. Deine Abwehrkräfte werden durch die Nährstoffe B6, B11, B12, C, D, Kupfer, Selen und Zink unterstützt. Eisen, Jod, Mangan sowie die Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12 und C tragen dazu bei, deine natürliche Energie zu aktivieren.
Unser Multi Prena Fem: entwickelt aus wissenschaftlicher Sicht
Unser Team aus Spezialisten arbeitet täglich an der Zusammenstellung einzigartiger und hochwertiger Produkte, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und sich gegebenenfalls mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren lassen. Frag zum Beispiel die Berater in einer der vielen Orthica-Verkaufsstellen, wie das genau für Multi Prena Fem gilt – ein komplettes Multivitamin rund um die Schwangerschaft. Achtung: Dieses Supplement kann auf jeden Fall nicht mit Folsäure-800 kombiniert werden.
1. B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12, C sowie Eisen, Jod, Kupfer, Mangan
2. Die Aufnahme von DHA durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung des Gehirns und der Augen beim Fötus und bei gestillten Säuglingen bei. Dieser positive Effekt von DHA wird bei einer Mindestaufnahme von 200 mg pro Tag erzielt, zusätzlich zur empfohlenen täglichen Aufnahme von Omega-3 von 250 mg DHA und EPA.
3. Metafolin® ist eine eingetragene Marke der Merck KGaA, Darmstadt, Germany
Weitere Informationen
EAN: (60 Softgels) 8714439503767
EAN: (120 Softgels) 8714439503712
Distributor
Nährstoffe
Zwei Softgels Multi Prena Fem enthalten:
| Vitamine | ||
| natürliches Beta-Carotin (Blakeslea trispora) | 8,0 mg | |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) (1000 IE) | 25 mcg | |
| natürliche Tocopherol-Mischung (bestehend aus 70% D-Alpha-Tocopherol, D-Beta-Tocopherol, D-Gamma-Tocopherol, D-Delta-Tocopherol) | 90 mg | |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 120 mg | |
| Vitamin B1 (Thiaminmononitrat) | 2,8 mg | |
| Vitamin B2 (Natriumriboflavin-5-phosphat) | 3,2 mg | |
| Niacinamid (Vitamin B3) | 18 mg | |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 120 mg | |
| Pantothensäure (Calcium-D-pantothenat) (Vitamin B5) | 12 mg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxal-5-phosphat) | 5 mg | |
| Folsäure (Calcium-L-ylfolat, Metafolin®**) | 800 mcg | |
| Vitamin B12 (ylcobalamin) | 10 mcg | |
| Biotin | 150 mcg | |
| Cholinbitartrat | 25 mg | |
| Inositol | 25 mg | |
| PABA (para-Aminobenzoesäure) | 5 mg | |
| Mineralstoffe (elementare Menge) | ||
| Magnesium (-oxid, -citrat) | 56 mg | |
| Kupfer (-gluconat) | 1000 mcg | |
| Chrom (-picolinat) | 25 mcg | |
| Jod (Kaliumjodid) | 150 mcg | |
| Eisen (-fumarat) | 15 mg | |
| Mangan (-gluconat) | 1,0 mg | |
| Molybdän (Natriummolybdat) | 25 mcg | |
| Selen (L-Selenomethionin) | 50 mcg | |
| Zink (-gluconat) | 15 mg | |
| Sonstiges | ||
| Fischöl (mit Omega-3-Fettsäuren) | 952 mg | |
| - EPA (Eicosapentaensäure) (10% relativer Fettsäureanteil) | 84 | |
| - DHA (Docosahexaensäure) (50% relativer Fettsäureanteil) | 400 mg | |
** Metafolin® ist eine eingetragene Marke der Merck KGaA, Darmstadt, Germany
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Fischöl, Rindergelatine, Mineralstoffe, Vitamine, Sonnenblumenöl, Geliermittel (Glycerin), Tocopherol-Mischung, Stabilisator (Bienenwachs), Sonnenblumenlecithin, Cholinbitartrat, Inositol, PABA.
Die empfohlene Dosierung für unser Multivitamin Multi Prena Fem beträgt während Schwangerschaft und Stillzeit 2 Softgels pro Tag, vorzugsweise während oder nach einer Mahlzeit einnehmen, sofern nicht anders empfohlen.
Die empfohlene Dosierung zur Vorbereitung auf die Schwangerschaft beträgt 1 Softgel pro Tag.
Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
Nicht geeignet für Kinder bis einschließlich 10 Jahre.
Verwandte Gesundheitsziele
Speziell für:Schwanger
Merkmale:Konservierungsmittelfrei, Ohne synthetische Kunststoffe, Hefefrei, Zuckerfrei
Ein Nahrungsergänzungsmittel kann eine abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise nicht ersetzen.
Trocken und bei Raumtemperatur lagern, außerhalb der Reichweite von Kindern.
Gesetzlich vorgeschriebene Warnhinweise
Chrom
Vitamin D
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Guten Tag, was ist der Grund dafür, dass während der Schwangerschaft 2 Tabletten empfohlen werden? Grundsätzlich würden in Bezug auf die Dosierung von Folsäure und Vitamin D auch 1 Tablette pro Tag ausreichen?
Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält kein Folat, sondern eine wasserlösliche Form von Folsäure, die schlechter aufgenommen wird. Während der Schwangerschaft ist der Bedarf an Vitamin D erhöht. Die minimal empfohlene Menge beträgt 10 Mikrogramm, aber eine Erhaltungsdosierung von 25 Mikrogramm ist die bessere Wahl.
Goeden morgen Ik ben net achtergekomen dat ik zwanger ben. Welke vitamines hoor ik het gebruiken ? Is multi genoeg of moet ik nog erbij slikken . Alvast bedankt
Allereerst, gefeliciteerd met je zwangerschap! Dat is geweldig nieuws!
Orthica Multi Prena Fem is een complete multivitamine speciaal ontworpen voor vrouwen die zwanger willen worden, zwanger zijn of borstvoeding geven. Het bevat alle belangrijke vitamines en mineralen die je nodig hebt tijdens deze bijzondere periode, waaronder folaat (ook bekend als vitamine B11 of foliumzuur), vitamine D en het omega 3-vetzuur DHA.
Folaat draagt bij tot de groei van de foetus tijdens de zwangerschap. Het wordt sterk aangeraden voor vrouwen die zwanger willen worden en voor vrouwen in de eerste weken van hun zwangerschap.
Vitamine D is ook belangrijk tijdens de zwangerschap, omdat het bijdraagt aan de normale groei en ontwikkeling van de botten van de baby.
Het Omega 3-vetzuur DHA draagt bij aan de normale ontwikkeling van de ogen en de hersenen van de foetus en bij baby’s die borstvoeding krijgen.
Met Orthica Multi Prena Fem hoef je in principe geen extra vitamines te slikken, tenzij je arts anders adviseert. Het is altijd een goed idee om te overleggen met je arts of verloskundige over welke supplementen je het beste kunt nemen tijdens je zwangerschap.
Veel succes tijdens je zwangerschap! Je kan ons altijd mailen als je nog andere vragen hebt!
Is het nodig om Super omega D3 (omega 3) bij deze orthica te nemen? Of heb je voldoende aan deze multi?
de Mult Prena Fem bevat per 2 softgels 25 mcg vitamine D3.Dit is voldoende vitamine D3 voor tijdens de zwangerschap. Heb je een getinte huidskleur dan kan extra aanvulling van D3 een goede aanvulling zijn. De Omega 3 in de Mult Prena Fem is met 400 DHA voldoende.
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De Prena fem kan veilig gecombineerd worden met Lecithine tijdens het geven van de borstvoeding.
Ik zie dat in de Multi Prena Fem geen calcium zit, is hier een reden voor? Is het raadzaam om hier nog een apart supplement voor te nemen tijdens de zwangerschap of is dit niet nodig? Ook is de B12 vrij hoog bij de geadviseerde 2 supplementen per dag, hoe zien jullie dit?
Wij hebben de reden dat er geen calcium in de Multi Prena Fem bevat, bij Orthica nagevraagd voor je:
Calcium neemt als mineraal veel ruimte in in een supplement. Doordat de verbinding groot is, zou toevoeging van calcium aan de Multi Prena Fem ervoor zorgen dat de softgels veel groter zouden worden of de dagdosering moet worden opgehoogd, wat de gebruiksvriendelijkheid niet ten goede komt. Uiteraard is calcium wel een mineraal dat belangrijk is bij de zwangerschap. Afhankelijk van het voedingspatroon kan het als los supplement gegeven zijn. Bijvoorbeeld als zwangeren weinig zuivel consumeren (waar de grootste calciuminname per dag vandaan komt), kan het raadzaam zijn om calcium te suppleren naast de Multi Prena Fem. Een redelijk gemiddelde inname van calcium is 800 mg/dag, dus om aan de optimale inname van 1000-1200 te komen kan dan bijvoorbeeld 1 tablet Cal-Mag-Zink erbij worden geadviseerd, waar 330 mg calcium per tablet in zit.
Wat betreft de B12: Orthica is een orthomoleculair merk, waarbij ze er van uitgaan van de ODH (optimale dagelijkse hoeveelheid) in plaats van de ADH. Ze zetten hierbij veiligheid voorop en maken gebruik van wetenschappelijk onderzochte doseringen. Er is door de EFSA (Europese autoriteit voor voedselveiligheid) geen maximum veilige dosering voor vitamine B12 vastgesteld, omdat deze ook in hoge doseringen al langdurig worden gebruikt en veilig zijn bevonden, ook bij zwangerschap. Zo worden doseringen van 2000mcg al langdurig veilig gebruikt. Het lichaam slaat tot 5mg vitamine B12 op in de lever, om te kunnen gebruiken als er minder met de voeding binnen komt. Een verder overschot vitamine B12 plas je uit en zal niet opgenomen worden door het lichaam. Daarom is het ook voor mensen zonder tekorten veilig te gebruiken. Bovendien wordt via passieve opname (bij mensen die geen intrinsic factor hebben) maar zo’n 1% van vitamine B12 opgenomen, dat is dus 10mcg van de 1000mcg. Ook voor deze mensen is de dosering dus toereikend.
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