FAQ

Berberine heeft verschillende gezondheidseffecten:

• Berberine draagt bij aan het behoud van normale triglyceridengehalten in het bloed*
• Berberine zorgt mede voor een natuurlijke bloedsuikerspiegel*
• Berberine ondersteunt de reinigende werking van de lever*

* Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie. 

Niet elk supplement met berberine is even goed. Wil je zeker weten dat je de beste berberine hebt? Kies dan voor Rebersa®, een gepatenteerde, hoogwaardige vorm met 97–102% berberine zouten. Welke vorm er in een berberinesupplement gebruikt wordt, vind je op de ingrediëntenlijst.

Natuurlijke overgang supplementen bevatten vaak plantaardige ingrediënten zoals salie, soja, hop of rode klaver. Ze zijn bedoeld ter ondersteuning tijdens de overgang.

Supplementen met rode klaver en zilverkaars ondersteunen bij overgangsverschijnselen zoals wisselende stemmingen tijdens de overgang, prikkelbare gevoelens en opvliegers*.
* Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie. 

In de overgang kun je te maken krijgen met (ongewenste) gewichtstoename. Hoe dit komt en wat je aan gewichtstoename in de overgang kunt doen, lees je in deze blog.

De beste supplementen voor de overgang zijn producten die aansluiten op jouw persoonlijke behoeftes. Denk aan overgang supplementen met natuurlijke ingrediënten zoals salie of rode klaver, eventueel aangevuld met vitamines en mineralen. Ook is het goed om te letten op zo min mogelijk hulp- en vulstoffen, en bijvoorbeeld keurmerken of extra toevoegingen voor verbeterde opname. Wat voor de één werkt, hoeft voor de ander niet hetzelfde effect te hebben. Laat je daarom goed adviseren bij het kiezen van het beste supplement.

Een menstruatie verandering kan verschillende oorzaken hebben. Stress, gewichtsverlies, overmatige sportbelasting of een hormonale disbalans kunnen invloed hebben op je cyclus. Ook bepaalde medicijnen of anticonceptie kunnen je cyclus verstoren. Als je ineens een kortere cyclus hebt (bijvoorbeeld 25 dagen of minder), of als je menstruatie uitblijft, kan dat wijzen op een verandering in je oestrogeen- of progesteronspiegels. Meer weten over hormonen en hormonale veranderingen? Lees hier verder. Let op: dit is informatief en vervangt op geen manier medisch advies. Laat je altijd adviseren door je behandelend arts.

De luteale fase is de periode tussen je ovulatie en je menstruatie. In deze fase stijgt het hormoon progesteron, terwijl oestrogeen daalt. Dat kan zorgen voor klachten zoals prikkelbaarheid, vermoeidheid of een dip in je humeur. Veel vrouwen herkennen dit als PMS. Een schommelende cyclus bij vrouwen en stemming gaan vaak hand in hand. Meer weten? Lees hier alles over hormonale veranderingen. Let op: dit is informatief bedoeld en vervangt op geen manier medisch advies. Laat je altijd adviseren door je behandelend arts.

Een normale cyclus duurt gemiddeld 28 dagen, maar alles tussen de 21 en 35 dagen kan binnen het normale vallen. Een menstruatiecyclus van 25 dagen komt dus regelmatig voor. Let vooral op signalen van je lichaam: heb je veel pijn, extreme stemmingswisselingen of wisselt je cyclus elke maand? Dan is het slim om extra ondersteuning te zoeken, bijvoorbeeld met supplementen voor hormonen bij menstruatie. Zoals Vitex agnus castus (monnikspeper), dat  bevordert een normale en regelmatige menstruatie*. Let op: dit is puur informatief en vervangt op geen manier medisch advies. Laat je altijd adviseren door je benandelend arts.
* Gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie. 

Ja, dat kan meestal prima. Als je hormonale anticonceptie gebruikt, zoals de pil of een spiraal, beïnvloed je je natuurlijke cyclus en kan het zijn dat je van bepaalde vitamines en mineralen wat extra ondersteuning kunt gebruiken. Wil je jouw vrouwelijke cyclus op een natuurlijke manier ondersteunen terwijl je anticonceptie gebruikt? Bekijk ons aanbod aan supplementen voor rondom de menstruatie of laat je adviseren in de winkel. Let op: dit vervangt op geen manier medisch advies. Laat je altijd adviseren door je behandelend arts.

De overgang begint meestal met subtiele veranderingen: een onregelmatige menstruatie, warmere nachten of lichte stemmingswisselingen. Deze signalen ontstaan doordat de oestrogeenproductie langzaam daalt. Meer weten? Lees hier wat er gebeurt in je lichaam tijdens de overgang.

De meeste vrouwen merken de eerste veranderingen tussen hun 45e en 55e jaar, maar het kan ook eerder of later zijn. De overgang verloopt bij iedereen anders en kan enkele jaren duren.

De stofwisseling vertraagt en spiermassa neemt af, waardoor het gewicht sneller stijgt. Eet eiwit- en vezelrijk, beweeg dagelijks en zorg voor genoeg voeding met B-vitamines die energie uit voeding helpen vrijmaken.

Opvliegers ontstaan door plotselinge temperatuurschommelingen als gevolg van dalende oestrogeenspiegels. Genoeg drinken, luchtige kleding en rustmomenten helpen.

Hormoontherapie vult oestrogeen direct aan; natuurlijke supplementen ondersteunen het lichaam om zelf beter in balans te blijven. Ze bevatten vitamines, mineralen en plantenextracten en bevatten geen synthetische hormonen.

Zodra je bestelling is verzonden, ontvang je een verzendbevestiging met een track & trace-link van PostNL. Daarmee kun je precies volgen waar je pakket is en wanneer je het kunt verwachten.

Je kunt de status ook altijd bekijken in je Vitaminstore-account onder Mijn bestellingen. Heb je geen account of geen verzendmail ontvangen? Controleer dan je spamfolder.

Nog niet verzonden? De meeste bestellingen worden binnen 1-2 werkdagen verzonden:

• Voor 23:59 besteld = morgen in huis (geldt voor meeste producten)
• Voor 21:00 besteld = overmorgen in huis (geldt voor specifieke merken)

Let op: Tijdens drukke periodes (zoals feestdagen of acties) kan de verwerking en levering iets langer duren. We houden je per e-mail op de hoogte.
Meer weten over levertijden? Zie "Wat is de levertijd van jullie producten/ mijn bestelling?"

Het vrouwenlichaam verandert constant. Wekelijks een andere fase in de cyclus, tijdens de zwangerschap maar ook na de vruchtbare periode in de overgang. Elk van die fases vraagt je lichaam om iets anders, en supplementen voor vrouwen kunnen je precies daar de ondersteuning bieden die op dat moment bij jou past.

Je kunt je VitaminStore account op elk moment zelf verwijderen:

1. Ga naar je account (klik rechtsboven op je naam)
2. Klik op "Gegevens & Voorkeuren"
3. Klik op "Persoonlijke gegevens"
4. Klik op "Account verwijderen"

Let op: Bij het verwijderen van je account verlies je je VitaminPoints, VitaminClub level, bestelgeschiedenis en actieve Herhaalgemak abonnementen.

Wil je alleen geen mails meer ontvangen? Pas dan je communicatievoorkeuren aan onder "Voorkeuren" in je account.

Zodra wij je retourzending hebben ontvangen en gecontroleerd, verwerken wij de terugbetaling binnen 14 dagen.

Het geld wordt automatisch teruggestort op de rekening of betaalmethode waarmee je hebt betaald. Afhankelijk van je bank kan het 1-3 werkdagen duren voordat het bedrag op je rekening staat. Duurt het langer dan verwacht? Neem dan contact op met onze klantenservice via info@vitaminstore.nl.

Niet tevreden over je bestelling, onze service of een product? We begrijpen dat dit vervelend is en helpen je graag verder.

Klacht indienen
Stuur je klacht naar info@vitaminstore.nl t.a.v. Klantenservice

Vermeld in je bericht:

• Je bestelnummer (indien van toepassing)
• Duidelijke omschrijving van het probleem
• Eventuele foto's ter ondersteuning

We nemen zo snel mogelijk contact met je op om samen tot een passende oplossing te komen.

Formele klachtenregeling
Komen we er samen niet uit? Dan kun je gebruik maken van onze formele klachtenregeling. Een vaste klachtenbehandelaar onderzoekt je klacht en stelt een oplossing voor. De behandeling is gratis en je ontvangt binnen 4 weken een reactie.

Leidt dit niet tot een akkoord? Dan kun je je klacht voorleggen aan de rechter in Amsterdam.

Retourneren in de winkel: Neem je product(en) mee naar één van onze winkels, inpakken is niet nodig.

Retourneren via pakketdienst: Verpak de producten zorgvuldig in de originele verpakking met de beschermingsmaterialen. Veel van onze producten zitten in glazen potten, gebruik altijd de originele bescherming om breuk tijdens transport te voorkomen. Plak het retourlabel op je pakket (zorg dat het oude label onleesbaar is) of gebruik de QR-code bij een bemand PostNL-pakketpunt.

Voor producten waarbij hygiëne van belang is, zoals tabletten, capsules, poeders, dranken, crèmes en oliën, geldt dat deze producten om redenen van gezondheidsbescherming niet geretourneerd kunnen worden wanneer de verzegeling na levering is verbroken. Wanneer je producten bij gebruik hebt beschadigd, kunnen we dit in rekening brengen.

Je kunt je communicatievoorkeuren eenvoudig aanpassen in je account:

1. Log in op je account
2. Ga naar Gegevens & Voorkeuren → Voorkeuren
3. Hier kun je per categorie aan- of uitvinken wat je wilt ontvangen:
   • Nieuwsbrief: algemene aanbiedingen, producten en gezonde lifestyle  
   • Actiemails: persoonlijke aanbiedingen, kortingsvouchers en acties
   • VitaminClub mail: persoonlijke kortingsvouchers en uitnodigingen voor exclusieve events
   • Vitaminstore Magazine: inspiratie om aan je gezondheidsdoelen te werken
4.  Klik op "Voorkeuren opslaan"

Let op: Het kan tot 48 uur duren voordat je voorkeuren zijn verwerkt.

Ja, betalen bij Vitaminstore is 100% veilig. Wij maken gebruik van:

• SSL-certificaat (https) voor versleutelde verbinding
• Mollie als betrouwbare payment provider
• PCI-DSS gecertificeerde systemen
• Beveiligde betaalomgeving

Wij bewaren geen creditcardgegevens op onze servers. Alle betaalgegevens worden direct en veilig verwerkt door onze betaalpartner.

Je hormonen bewegen in een natuurlijk ritme - en dat merk je. In elke fase verandert de verhouding tussen oestrogeen en progesteron, wat invloed kan hebben op je energie, stemming, eetlust en focus. Dat is helemaal normaal. Door je cyclus beter te leren kennen, begrijp je makkelijker waarom je je op sommige momenten krachtig voelt en op andere dagen juist meer behoefte hebt aan rust.

Je hormonen reageren op veel verschillende factoren: slaap, voeding, stress, beweging, medicatie en zelfs je dagindeling. Als één van die onderdelen langere tijd uit balans is, kun je dat terugzien in je cyclus, energie of mood. Gelukkig kun je met kleine aanpassingen - zoals genoeg slapen en ontspanning, regelmatig bewegen en voedzame voeding — al veel ondersteuning bieden.

Voeding die rijk is aan vitamines, mineralen en gezonde vetten helpt je lichaam goed functioneren. Denk aan groente, fruit, volkoren producten, noten, zaden, peulvruchten en genoeg eiwitten. Per cyclusfase kun je ook andere behoeften merken — dat is heel normaal. Zo is bijvoorbeeld ook je caloriebehoefte hoger tijdens je luteale fase en menstruatie. Dus: luister naar je lichaam en eet genoeg. Tip: heb je veel (ongezonde) cravings? Combineer het dan met iets gezonds. Bijvoorbeeld je lievelingschocola met een bakje druiven erbij, of chips met wat komkommers. Zo hoef je jezelf niks te verbieden, maar maak je er toch een voedzaam moment van.

In de luteale fase werkt je lichaam hard en verbruikt het vaak net wat meer energie. Daardoor kun je meer trek hebben, sneller naar snacks grijpen of zin hebben in zoetigheid. Dat hoort erbij. Zorg dat je genoeg eiwitten, vezels en gezonde vetten binnenkrijgt - daarmee blijf je langer verzadigd en ondersteun je je energieniveau.

Multi Vrouw is speciaal samengesteld met vitamines en mineralen die passen bij de behoeften van vrouwen. Zo bevat het o.a. magnesium voor de spieren, B-vitamines ter ondersteuning van het energieniveau en zink voor een normale hormoonhuishouding. Een gewone multivitamine heeft vaak een algemenere samenstelling. Hierdoor sluit Multi Vrouw beter aan op wat het vrouwelijk lichaam dagelijks aan ondersteuning kan gebruiken.

In de meeste gevallen kun je supplementen veilig gebruiken naast anticonceptie. Vitamines en mineralen hebben namelijk een andere functie in je lichaam dan (hormonale) anticonceptie. Twijfel je over jouw situatie, gebruik je medicatie of heb je specifieke klachten? Dan is het altijd goed om advies te vragen aan een specialist of je huisarts.

ADH en RI zijn beide termen voor de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van vitamines en mineralen.

RI (Reference Intake) = Referentie-inname
De huidige Europese term die aangeeft hoeveel % van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid in het product zit.
Bijvoorbeeld: "Vitamine C: 80 mg (100% RI)" betekent dat je de volledige dagelijkse aanbevolen hoeveelheid binnenkrijgt.

ADH (Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid)
Nederlandse term die hetzelfde betekent als RI.

Wat betekenen de percentages?

• 100% RI = exact de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid
• Minder dan 100% = supplement bevat een deel van de dagelijkse behoefte
• Meer dan 100% = supplement bevat meer dan de dagelijkse behoefte

Bijvoorbeeld: Vitamine D: 25 mcg (500% RI) = 5x de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Dit is vaak veilig en zelfs aanbevolen bij tekorten.

Let op: De RI is gebaseerd op gemiddelde volwassenen. Jouw persoonlijke behoefte kan hoger of lager zijn. Bij twijfel: raadpleeg een arts of voedingsdeskundige.

Vragen over dosering? Neem contact op via info@vitaminstore.nl

De juiste bewaring zorgt ervoor dat je supplementen optimaal werkzaam blijven:

Algemene bewaartips

• Bewaar supplementen op kamertemperatuur (15-25°C)
• Houd ze droog - vermijd vocht (dus niet in de badkamer!)
• Bescherm tegen direct zonlicht
• Sluit verpakkingen altijd goed af na gebruik
• Bewaar buiten bereik van kinderen

Specifieke supplementen

• Probiotica: vaak koel bewaren (koelkast), check het etiket
• Omega-3/visolie: donker en koel, mag in koelkast
• Vitamine D druppels: beschermen tegen licht
• Poedervormige supplementen: extra goed afsluiten tegen vocht

Op elk product staat de aanbevolen bewaarconditie vermeld. Volg deze instructies voor de beste kwaliteit.

Je lichaam heeft een breed scala aan voedingsstoffen nodig zoals vitamines, mineralen en spoorelementen. De vitamines en mineralen in multivitaminen hebben veel gezondheidsvoordelen, waaronder:

• Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotine, vitamine C, ijzer en magnesium ondersteunen het energieniveau 
• Vitamine A, B6, B12, folaat, vitamine C, D, ijzer, selenium en zink helpen het immuunsysteem 
• Vitamine D en magnesium ondersteunen de spierwerking 
• Vitamine A, B2, B3, C, biotine, jodium en zink voeden de huid van binnenuit en leveren zo een bijdrage in het gezond houden van de huid

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) per vitamine en mineraal is verschillend. Deze ADH is meegenomen in de meeste multivitamines waardoor je deze veilig als aanvulling op een gezond voedingspatroon kunt innemen. Van de meeste multivitamines wordt een gebruik van dagelijks 1 tablet aanbevolen. Het is per persoon verschillend welke multivitamine het meest geschikt is.

Vitamine C heeft verschillende gezondheidsvoordelen. Vitamine C draagt onder andere bij aan: 

• Een goede weerstand 
• Een goede conditie van de bloedvaten
• Een normale energiehuishouding
• De vorming van collageen dat helpt om de huid (van binnenuit) te versterken
• Het normaal functioneren van het immuunsysteem
• Het beschermen van cellen tegen oxidatieve schade door UV-straling en luchtvervuiling door de antioxidatieve werking
• Het functioneren van het geheugen, leervermogen en concentratievermogen
• Het tegengaan van futloosheid, vermoeidheid en moeheid

De minimaal aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van vitamine C is 75 milligram per dag. De optimale dagelijkse hoeveelheid voor vitamine C is echter 1 tot 3 gram per dag. In sommige situaties worden er zelfs tientallen grammen per dag geadviseerd. Er is dan ook geen maximale veilige dosis vastgesteld. Wanneer je lichaam verzadigd is, dan plas je het teveel aan vitamine C weer uit.

Vitamine D is enorm belangrijk voor vele processen in het lichaam: 

• Vitamine D is nodig voor de normale groei en ontwikkeling van de botten van kinderen
• Vitamine D draagt bij aan de instandhouding van sterke botten en tanden
• Vitamine D draagt bij aan de aanmaak van cellen en weefsels 
• Vitamine D draagt bij aan het normaal functioneren van het immuunsysteem 

Omdat het zonlicht in Nederland niet altijd toereikend is, is het belangrijk om vooral in de herfst en winter een vitamine D supplement te nemen. Daarnaast worden bepaalde groepen aanbevolen om altijd extra vitamine D te nemen: 

• Baby’s 
• Zwangere vrouwen 
• Vrouwen vanaf 50 jaar  
• Mannen vanaf 70 jaar
• Mensen met een getinte of donkere huidskleur: zij maken namelijk minder snel vitamine D aan in de huid uit zonlicht
• Mensen die volledig bedekt gekleed gaan 
• Mensen die weinig buiten komen

Zowel mannen als vrouwen tot 70 jaar wordt aangeraden minimaal 10 mcg vitamine D per dag als supplement te nemen. Dit geldt ook voor zwangere vrouwen. Mannen en vrouwen van 70 jaar of ouder wordt geadviseerd minimaal 20 mcg per dag te nemen. Veel onderzoekers zijn tot de conclusie gekomen dat iedereen (met uitzondering van kinderen jonger dan 1 jaar) gebaat is bij een inname van tenminste 25 microgram vitamine D per dag. Een teveel aan vitamine D komt niet vaak voor. Je kunt dagelijks veilig een capsule vitamine D 75 microgram nemen of meerdere capsules van 25 microgram. Voedingssupplementen mogen volgens de wet in Nederland maximaal 75 microgram per dagdosering bevatten. Wanneer je meerdere supplementen inneemt die vitamine D bevatten is het goed om te kijken naar de totale inname en dit eventueel na te vragen bij een specialist.

Biotine (vitamine B8) is een wateroplosbare en essentiële vitamine die tot het vitamine B complex behoort. Een essentiële vitamine houdt in dat ons lichaam deze vitamine nodig heeft om te kunnen functioneren. Ons lichaam kan wateroplosbare vitaminen niet opslaan, daarom moeten we biotine uit onze voeding halen. Biotine vind je in verschillende voedingsmiddelen zoals groenten, granen, eieren, vis, noten en lever. 

Voor biotine is een adequate inname (AI) vastgesteld op 40 microgram per dag voor volwassenen. De AI is een schatting van de laagste hoeveelheid voedingsstoffen die voor vrijwel alle mensen in een bepaalde doelgroep voldoende is. Voor biotine geldt er geen bovengrens omdat er geen ongunstige effecten bekend zijn bij hoge innames. Het kan dan ook zeer veilig in hoge dosis ingenomen worden. Zo zijn er supplementen van 1000 tot wel 5000 microgram per dosering verkrijgbaar. Van beide doseringen wordt 1 capsule per dag aanbevolen. 

Foliumzuur of folaat is een vitamine uit het B vitamine complex. De mens kan foliumzuur niet zelf aanmaken. Daarom moeten we het uit voeding of een supplement halen. Foliumzuur is een wateroplosbare vitamine waardoor we hiervan geen reserves opslaan in het lichaam. Dit maakt het belangrijk om iedere dag opnieuw foliumzuur binnen te krijgen. Het lichaam van een zwangere vrouw heeft een hogere behoefte aan verschillende supplementen, waaronder foliumzuur. Daarom is het verstandig om extra foliumzuur te nemen.

Voor volwassen geldt een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) foliumzuur van 300 microgram per dag. De ADH voor vrouwen die zwanger willen worden of zwanger zijn is 400 microgram per dag. Deze dosis zit standaard verwerkt in elke zwangerschapsmulti. Een extra inname van 400 microgram per dag, minimaal vier weken voor tot maximaal drie maanden na de conceptie, verhoogt de folaatstatus van de moeder.

Vitamine B is een verzamelnaam voor acht verschillende B-vitamines en hebben ieder een eigen functie, waaronder:

• Vitamine B1: draagt bij tot de normale werking van het hart en een normale werking van het zenuwstelsel
• Vitamine B2: draagt bij tot de instandhouding van normale rode bloedcellen en een normaal energieleverend metabolisme
• Vitamine B3: draagt bij tot een normale psychologische functie en de vermindering van vermoeidheid
• Vitamine B5: draagt bij tot normale mentale prestaties
• Vitamine B6: draagt bij tot de regulering van de hormonale activiteit en de werking van het immuunsysteem 
• Biotine (vitamine B8): draagt bij tot de instandhouding van normaal haar en een normale huid
• Foliumzuur (vitamine B11): draagt bij tot de weefselgroei tijdens de zwangerschap en speelt een rol in het celdelingsproces
• Vitamine B12: draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme

Bijna alle B vitaminen, met uitzondering van vitamine B12, zijn wateroplosbare vitamines, wat betekent dat ze niet door je lichaam kunnen worden opgeslagen.

Het verschilt per B vitamine hoe hoog de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) is. Soms kan het nodig zijn om van een vitamine B een hogere dosering in te nemen. In andere gevallen kan het wenselijk zijn om een supplement te gebruiken dat alle B-vitaminen bevat omdat deze vitaminen in veel gevallen met elkaar samenwerken. Dan kies je voor een vitamine B complex. Over het algemeen is 50 microgram van alle B-vitaminen ruim voldoende als dagdosering. Bij een vitamine B complex is meestal 1 capsule per dag genoeg.

Vitamine B12 wordt ook wel cobalamine genoemd en is één van de acht vitamines uit het vitamine B complex. Cobalamine is een wateroplosbare vitamine die essentieel is voor je lichaam. In tegenstelling tot andere wateroplosbare vitaminen, kan vitamine B12 wél worden opgeslagen in het lichaam en kun je dus een voorraad opbouwen. Vitamine B12 komt alleen voor in dierlijke producten zoals vis, vlees, zuivel en ei. 

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) van vitamine B12 is vastgesteld op 2,8 microgram per dag door de Gezondheidsraad. Vitamine B12 heeft geen aantoonbare ongunstige effecten bij een hoge inname. Wanneer je teveel vitamine B12 binnenkrijgt, dan reguleert je lichaam dit zelf door de opname uit voeding bijvoorbeeld te verminderen. Bovendien plas je een overschot aan vitamine B12 vanzelf weer uit. Als je geen dierlijke producten eet, heb je een verhoogde behoefte aan vitamine B12, dit kun je aanvullen met een goed opneembaar B12 supplement. Een vitamine B12 supplement neem je één keer per dag.

Vitamine K is een verzamelnaam voor verschillende K vitamines, waarvan vitamine K1 en vitamine K2 de bekendste zijn. Vitamine K1 is moeilijk opneembaar voor ons lichaam, in tegenstelling tot de goed opneembare vitamine K2. Via onze Westerse voeding krijgen we voornamelijk vitamine K1 binnen omdat dit te vinden is in verschillende groene groenten. Een klein deel van de vitamine K1 kunnen we omzetten naar vitamine K2. Vitamine K2 maken we ook zelf aan in onze dikke darm, maar de opname hiervan is beperkt. Baby’s krijgen in de baarmoeder vitamine K binnen via de moeder. Na de geboorte is het belangrijk dat baby’s voldoende vitamine K binnenkrijgen. Lees hier meer over vitamine K2.

Vitamine K is belangrijk voor verschillende processen in ons lichaam:

• Vitamine K draagt bij tot een normale bloedstolling
• Vitamine K ondersteunt de opname van mineralen in de botten 
• Vitamine K speelt een rol bij de botaanmaak en draagt bij aan de instandhouding van sterke botten

Voor vitamine K geldt een adequate inname (AI) van 70 microgram. Bij een therapeutisch advies kan de dosering wat hoger liggen namelijk tussen de 90 à 180 microgram. Vitamine K wordt vaak gecombineerd met vitamine D3 vanwege de synergetische werking.