Biotine (vitamine B8) is een wateroplosbare en essentiële vitamine die tot het vitamine B complex behoort. Een essentiële vitamine houdt in dat ons lichaam deze vitamine nodig heeft om te kunnen functioneren. Ons lichaam kan wateroplosbare vitaminen niet opslaan, daarom moeten we biotine uit onze voeding halen. Biotine vind je in verschillende voedingsmiddelen zoals groenten, granen, eieren, vis, noten en lever.

Hoeveel biotine per dag?

Voor biotine is een adequate inname (AI) vastgesteld op 40 microgram per dag voor volwassenen. De AI is een schatting van de laagste hoeveelheid voedingsstoffen die voor vrijwel alle mensen in een bepaalde doelgroep voldoende is. Voor biotine geldt er geen bovengrens omdat er geen ongunstige effecten bekend zijn bij hoge innames. Het kan dan ook zeer veilig in hoge dosis ingenomen worden. Zo zijn er supplementen van 1000 tot wel 5000 microgram per dosering verkrijgbaar. Van beide doseringen wordt 1 capsule per dag aanbevolen.

Biotine supplementen kopen | Vitaminstore

Vitaminstore - Super Biotine 5000 mcg (biotin)

Super Biotine 5000 mcg (biotin)60 Plantaardige capsules / 120 vegicapsVitaminstore

vanaf

23 . 95

Vergelijk dit product

Solgar Vitamins - Biotin 5000 µg (biotine 5000 mcg)

Biotin 5000 µg (biotine 5000 mcg)50/100 vegicapsSolgar Vitamins

vanaf

20 . 95

Vergelijk dit product

Vitaminstore - Biotine 1000 mcg (biotin)

Biotine 1000 mcg (biotin)60 vegicapsVitaminstore

vanaf

11 . 95

Vergelijk dit product

Solgar Vitamins - Biotin 1000 µg (biotine 1000 mcg)

Biotin 1000 µg (biotine 1000 mcg)50 vegicapsSolgar Vitamins

11 . 40

Vergelijk dit product

Biotin 2500 µg90 vegicapsViridian

21 . 95

Vergelijk dit product

Biotine 2500 mcg90 vegicapsVitakruid

19 . 90

Vergelijk dit product

Biotine 5000 mcg60 vegicapsProviform

20 . 70

Vergelijk dit product

Biotine 1000 mcg100 Plantaardige capsulesNOW

18 . 95

Vergelijk dit product

Biotine 500 mcg (vitamine B8)100 Plantaardige capsulesVitals

18 . 95

Vergelijk dit product

Biotin 500 mcg90 Plantaardige capsulesLamberts

19 . 95

Vergelijk dit product

Biotine 1000 mcg60 tablettenBonusan

12 . 99

Vergelijk dit product

Biotine 1000mcg60 tablettenMattisson Healthstyle

13 . 95

Vergelijk dit product

Biotin 300 mcg complex50/100 Plantaardige capsulesTerranova

vanaf

17 . 45

Vergelijk dit product

Algemene ondersteuning

Hart & vaten

Schoonheid van binnenuit

Longevity & lifestyle

Vrouwen

Mannen

Sport & performance

Gewrichten & mobiliteit

Spijsvertering

Ontspanning

Afweer & luchtwegen

Biotine