Advies
Laat je adviseren door onze health coaches. Ontdek onze blogs over gezondheidsdoelen, vitamines, supplementen en persoonlijke verzorging.
Nieuw
short description
Lees meer
Lion’s Mane, ook wel bekend als pruikzwam of Hericium erinaceus, is een bijzondere paddenstoel wordt al eeuwenlang toegepast in de traditionele geneeskunde. En de laatste jaren groeit ook in Nederland de populariteit van deze paddenstoel als supplement. In deze blog lees je alles over de werking en voordelen van Lion's Mane, en waar je op moet letten als je een Lion's Mane supplement wilt kopen.
Lees meer
Of je nu voor het eerst meedoet aan een Hyrox of je PR wil verbreken: gerichte voeding en supplementen brengen jouw prestaties naar een hoger niveau. In deze blog vertellen we je precies wat je lichaam nodig heeft voor, tijdens en na een Hyrox race. Zodat jij vol energie, kracht en focus aan de start verschijnt – en net zo sterk de finish haalt!
Lees meerMeest gelezen
Alle artikelen in advies
Ontdek hoe je de beste creatine kiest. Leer meer over verschillende soorten creatine en wat je moet weten om de juiste keuze te maken voor jouw training.
Lees meer
Als je ooit door de kleurrijke straten in Azië hebt gelopen, dan is dit kruid waar veel gerechten hun kleur door krijgen je vast niet onbekend: kurkuma. Dit feloranje kruid geeft niet alleen een levendige tint aan gerechten, maar wordt ook al eeuwenlang gebruikt in de keuken en in de traditionele geneeskunde. Maar wat maakt kurkuma zo speciaal? Wat doet het voor je gezondheid en hoe kun je het effectief gebruiken? Is het de moeite waard om een kurkuma supplement te overwegen?
Lees meer
Creatine – je hebt er vast wel eens van gehoord. Het is een van de meest populaire supplementen onder sporters, en dat is niet voor niets. Of je nu je prestaties in de sportschool wilt verbeteren, sneller wilt herstellen na een zware workout, of zelfs je concentratie een boost wilt geven, creatine kan je daarbij helpen. Maar wanneer neem je het eigenlijk? En is het alleen iets voor fanatieke krachtsporters?
Lees meer
Ben jij een actieve sporter en bekend met creatine? Hopelijk wel! Creatine is namelijk een van de meest onderzochte en populaire supplementen onder sporters en fitnessliefhebbers. Het witte poeder biedt namelijk allerlei voordelen op sportgebied. Maar wat is creatine precies, hoe werkt het, en wat zijn de voor- en nadelen? In deze blog ontdek je alles wat je moet weten over creatine.
Lees meer
Veel mensen weten dat vitamine C belangrijk is voor het immuunsysteem en voor de huid, maar weten vaak niet goed welke vorm van vitamine C het beste is. In deze blog vertellen we je alles over de verschillende opties, zodat je de beste keuze kunt maken.
Lees meer
Met greens poeder voeg je eenvoudig extra vitamines, mineralen en antioxidanten toe aan je eetpatroon. Het is een snelle oplossing voor wie moeite heeft om elke dag voldoende groenten te eten. Maar niet alle greens poeders zijn hetzelfde. Hoe herken je de beste greens poeders? In deze blog leer je precies waar je op moet letten.
Lees meer
We hebben allemaal vaak gehoord dat vitamine C belangrijk is, goed is voor onze weerstand en dat we groenten en fruit moeten eten om er genoeg van binnen te krijgen. Maar hoe komt het eigenlijk dat we vitamine C zo hard nodig hebben? En waar zit nou echt veel vitamine C in? Let’s figure it out.
Lees meer
Yoga brengt je naar een staat van diepe ontspanning. Veel mensen doen yoga om even ‘uit’ te staan. Maar zelfs na een fysiek inspannende les, stap je herboren van de mat af. Maar hoe kan dat eigenlijk? Yoga herstelt een belangrijke balans in je lichaam: die tussen de twee kanten van je zenuwstelsel.
Lees meer
In deze blog ontdek je wat greens precies zijn, welke ingrediënten vaak in greens te vinden zijn, en waar ze goed voor zijn. We bespreken hoe je ze op verschillende manieren kunt gebruiken, van het toevoegen aan smoothies en sappen tot het verwerken in maaltijden.
Lees meer
Vertrouw jij het liefste op moeder natuur om je gezondheid optimaal te houden? Dan is het handig om je even specifiek te verdiepen in magnesium in voeding. Ons lichaam snakt namelijk naar dit mineraal! We vertellen je welke voeding met magnesium niet mag ontbreken op je volgende boodschappenlijstje om dit te voorkomen.
Lees meer
Vitamine D wordt vaak gewonnen uit dierlijke bronnen zoals wolvet (lanoline) van schapen of levertraan. Als vegan kan het daarom soms best een uitdaging zijn om uit te vinden welke producten wel of niet geschikt zijn voor jouw levensstijl. Gelukkig zijn er steeds meer plantaardige alternatieven beschikbaar, waaronder ook vegan vitamine D!
Lees meer
Ontdek welke voedingsmiddelen rijk zijn aan vitamine D en hoe we zelf deze vitamine aanmaken. Leer over de invloed van zonlicht en hoeveel vitamine D in voeding zit!
Lees meer